Titkos étrendi pürék főzéshez, valamint a szépség és a harmónia hasznos összetevői

Ha valami újat szeretne, vagy növelnie kell a gyümölcsök és zöldségek bevitelét, készítsen tápanyagokban gazdag italokat ezek alapján. Szeretne lefogyni? Szerencséje van - a zöldségek, gyümölcsök, zöldségek és gyümölcspürék receptjei nagyon jók. fogyáshoz!

Energia étrend

  • evőkanál kakaópor energiát
  • 2 evőkanál zúzott hold
  • 1 banán
  • 250 ml felvert tej vagy joghurt
  • néhány jégkocka
  • fahéj

Egy turmixgépes tálba adjuk hozzá a mogyorót, a kakaóport, öntsünk joghurtot, adjunk hozzá jeget és keverjük össze nagy sebességgel. Vágjunk banánszeleteket, adjuk hozzá a főtt keverékhez, és keverjük össze újra. Öntsünk két pohár ecsettel és tálaljuk. Megszórjuk a fahéjat az íz hozzáadásához.

Csokoládé zsírégető gyümölcspürék

  • evőkanál fehérje gyümölcsdarabokból Csokoládé
  • 1000 mg kitozán
  • 1 csésze víz
  • 4-5 jégkocka
  • 1/2 csésze banán
  • 1/3 fagyasztott áfonya 1 evőkanál
  • őrölt lenmag 1 evőkanál
  • cukrozatlan kakaó

Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben. Fogyassza főételként. A kitozán, a tejsavó és a fehérje segít a zsírégetésben és az izomtömeg növelésében.

pürék

C-vitamin pürék

Hideg, hideg időben nehéz elkerülni, különösen azok, akik vékonyak akarnak lenni, és akik betartják az étrendet. Ha úgy érzi, hogy a betegség a C-vitaminnal készült püré küszöbén áll, az elengedhetetlen asszisztens lesz. súly, hanem erősíti az immunrendszert, erősíti az egészséget.

  • 2 narancs
  • 1/2 Art. Dinnye pép
  • 1 csésze eper
  • 1 piros

nyomja össze a narancslevet, adj hozzá jeget és keverj össze mindent egy turmixgépben.
A többi fotó a vitamin turmix receptje a fogyáshoz, amely kivit is tartalmaz. Ez a gyümölcs gazdag C-, A-, E- és K-vitaminban, magnéziumban, foszforban és élelmi rostokban.

A kivi bevétele az étrendbe jótékony hatással van az egész testre.

Zöld koktél

Kezdje el a fogyást alacsony kalóriatartalmú, magas rosttartalmú reggelivel.

  • 2 csésze spenót
  • / 2 uborkaZöld koktél
  • 1/4 fej zeller
  • 1/2 csokor petrezselyem
  • 1 csokor menta
  • 3 sárgarépa 2 alma
  • 1/4 narancssárga
  • 1/4 citrom
  • 2 kivi

Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, öntse az italt poharakba, díszítse mentalevelekkel és élvezze a friss ízt.!

étrendi

Kiwi vitamin koktél

Vegyük be az alapvető tápanyagok napi adagját ezzel az itallal.Ha úgy gondolja, hogy egy olyan étrend, amely betartja, hogy ne kapjon elegendő vitamint, ez a koktél antioxidánsokkal tölt el, és segít felszívni a tápanyagokat az étrendből.

  • 1 csésze hámozott kivi
  • 1/2 csésze Collard zöld
  • 1/2 csésze spenót
  • 1/2 banán
  • 1/2 zöld alma

Tegye az összes ételt a turmixgépbe, keverje simára és igyon.

a fogyásban nagyon fontos a fogyás, de a bőr jó állapotának megőrzése is.