Titkos kicsi és gyakori étkezésem

Folyamatosan a legjobbakat kerestem közülük, de később rájöttem, hogy nincs tökéletes étrend, talán csak az, amelyet a táplálkozási szakember ellenőriz egy papírlapon, amikor belépsz az irodájába konzultációra. Azt tévesztenék meg, hogy elhiggyem, hogy van egy kulcsfontosságú megoldás, amely egyik napról a másikra Pamela Andersonré változtathat. Nem te tekercsek, csak tökéletes formák. Az ilyen forgatókönyvek valószerűtlenek és korántsem forróak.

Kicsi és nem nagy adagok

5 Természetes kezelések az egyszerű szállítás érdekében - székrekedés ellen

Egyszerűen már nem szolgálok fel nagy adagokat, például az étteremben, nem eszem semmit, a gyorsételek, a feldolgozott ételek, a zsírok és az édességek nem jöhetnek szóba, az adagok gyakorisága pedig megkönnyíti a zsírégetést.

Kevesen és gyakran eszem, így magas az anyagcserém, vagyis testem könnyebben képes megbirkózni a zsírral. És így, egy keveset, gyakran, de egészségesen étkezve, fitt maradok. Az a kísértés, hogy akár két embert is megeszek, békét adott nekem, mióta életmódomban ezt a változást vezettem be. Nem eszem sokat késő este, és az éhség nem látogat meg olyan gyakran. De figyelek arra, hogy mit eszek, és most már darázssziluettel büszkélkedhetek.

---