Tíz különös fogyókúra stratégia az ellenőrző fogyás stratégiában 4 kanál bébiétel - FOCUS Online

Tíz különös súlycsökkentő stratégia

fogyókúra

Amit már minden stresszes és éhes szülő, csecsemője tenyésztési korában, szükségszerűséggel megtett, ma már Hollywoodban készült étrendként is trend: Ételes üvegek fogyasztása. Mottóhoz híven "Ami jó a kicsiknek, az nem lehet rossz a nagyoknak". Az olyan sztárok, mint Jennifer Aniston, állítólag heti hét fontot fogyottak a bébiétel-diétával.

A feltalálónak számító Tracy Anderson személyi edző ötlete egyszerű: A fogyni vágyóknak napi 14 adag pürésített gabona- és tejmentes ételt (zöldséget, gyümölcsöt, húst, halat) kell megenniük, és így a ténylegesen ajánlott kalóriaigénynek csak a felét eszik meg. vesz. Normál ételt szolgálnak fel naponta egyszer.

Videó: Az igazság a fogyásról

Valójában a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend azt jelenti, hogy ennek az étrendnek az első kilóinak elég gyorsan le kell esniük. Ezenkívül az anyagcsere lelassul. Aki visszatér a normál étellel a hetekig tartó pohárkanál után, nagy valószínűséggel yo-jo hatást tapasztal.

A tisztított étel gyorsan lenyelhető

Ezenkívül elvárható az éhség rágó érzése: "Mivel a rágás nem lehetséges, a pürét gyorsabban meg lehet enni, és az elégedettség túl későn érkezik" - magyarázza Keller táplálkozási szakember. "500 gramm almaszósz vagy almás turmix gyorsabb a gyomorban, mint 500 gramm alma." A szilárd ételeket alaposan meg kell rágni, ez egészségesen tartja a fogakat és az állkapcsokat.

„A bébiételek ételválasztékának természetesen vannak előnyei: Bárki, aki energiaigényének nagy részét zöldségekkel, gyümölcsökkel, burgonyával és rizzsel, valamint kevés hússal vagy halal fogyasztja, már tett valamit helyesen. A kalóriatartalmú édességek, snackek vagy gyorsételek nem jelennek meg a bébiételekben ”- mondja a szakember.