Tízből nyolc fogyókúrázó ember bukik az Epoch Times Rom; nia
A Spanyol Társaság az elhízás vizsgálatára (Seedo) felkérésére végzett tanulmány megállapította, hogy az öt hónapig diétát tartó résztvevők átlagosan tíz kilogrammot próbáltak lefogyni. Az adatok azonban reflexióra hívnak fel: több mint 80,5% -uk nem tudta teljesíteni az étrendet - tájékoztatja csütörtökön az EFE.
Albert Goday Seedo alelnök a tanulmány bemutatásakor elmagyarázta ennek a kudarcnak az okait. Goday szerint az elhízás krónikus betegség, amely életmódbeli szokásokat követ, amelyek idővel rendeződtek. Sok esetben nehéz követni az egészséges életmódot, mert miután lefogyott, visszatér a régi szokásokhoz.
Carmen Pardos táplálkozási szakember felhívta a figyelmet arra, hogy a diéta sikeres lebonyolításához először szakemberhez kell fordulni. Csak ezután kell megfelelõ rendet követni, testmozgással együtt. Figyelmeztetett azonban, hogy nincs ideális étrend. És ajánlásai nyilvánvalóak. Seedo tanulmánya szerint 100 válaszadóból 61 ismerte el, hogy diétázott anélkül, hogy először konzultált volna egy szakemberrel (táplálkozási szakemberrel, orvossal), hogy megnézze, milyen étrendet kell követnie.
Más tanulmányok kimutatták, hogy a diéta kudarcának oka többek között az a tény, hogy nem megfelelő étrendhez folyamodtak - vagy „csodához” -, ami nem hozta meg a várt eredményt, így végül az ember elbátortalanodott, és hiányában nem tett erőfeszítéseket. eredmények.
Egy másik szempont, amelyet szem előtt kell tartani, hogy a legtöbb esetben az étrend rosszul tápláló, és az éhségérzet nem múlik el. Az agy diktálja a gyomrot, ezért a pszichológiai szempontok a meghatározóak. A Seedo-jelentés megállapítja, hogy a túlsúlyos emberek 79% -a érzelmi egyensúlyhiányban szenvedett, míg 65% -uk nehezen talál munkát. Másrészt 70% úgy véli, hogy a hangulat az a tényező, amely a leginkább hozzájárul a fogyáshoz.
Ami a pszichológiai szempontokat illeti, a jelentés azt is figyelembe veszi, hogy az ember milyen elégedettséggel rendelkezik vagy nincs önmagával kapcsolatban. Ezen a ponton a lakosság nagy százaléka mondja azt, hogy nem elégedett a súlyával (a megkérdezettek háromnegyede). Az étrend betartásának legfőbb oka a saját testsúlyával való elégedetlenség.
A Seedo-tanulmány arra törekedett, hogy megállapítsa a fogyás fő motivációit vagy a súlygyarapodáshoz kapcsolódó tényezőket, hogy tanácsokat adjon az egészséges élethez. A megkérdezettek körülbelül 34% -a mondta, hogy hetente egyszer mérlegeli magát. Carmen Pardos táplálkozási szakember szerint a súlyt nem kell olyan gyakran ellenőrizni. Véleménye szerint elég, ha havonta egyszer ellenőrzik. Fontos tényező, hogy senki ne tartson diétát a feje után - zárja le a szakember.