Több erő a megfelelő étrenddel - több zöldség a tányéron
A felmérés megerősíti az alapvető ásványi anyagok jó közérzetre gyakorolt hatását
A fáradtságnak és a fáradtságnak számos oka lehet. Gyakran előfordul, hogy a kimerültség egészségtelen életmódra és helytelen étrendre vezethető vissza. Mivel a stressz és a túl sok fehérjét tartalmazó savas étrend kihozhatja a sav-bázis egyensúlyt az egyensúlyból, és a szervezet túlsavasodásához vezethet. Ez nem következmény nélküli: fokozott érzékenység jelentkezhet a stressz iránt, gyenge koncentráció és hajtóerő hiánya, foltok és a haj problémái, valamint izom- és ízületi problémák.
Több zöldség a tányéron
A tünetek helyes értelmezéséhez hasznos lehet egy önteszt. A www.basica.com oldalon az érintetteknek lehetőségük van meghatározni az elsavasodás egyéni kockázatát az egészségre, a táplálkozásra és az életmódra vonatkozó kérdések megválaszolásával. Számos gyakorlati tipp is létezik, például a sav-bázis egyensúly. Az életminőség helyreállításához a savtalanítás ajánlatos lehet. Az első lépés a lúgos étrendre való váltás: A tányéron lévő étel körülbelül felének salátából, zöldségből és gyümölcsből kell állnia. Gyümölcslevek és szárított gyümölcsök is ide tartoznak. A víz és a gyógyteák italként ajánlottak. A sav-bázis egyensúlyhoz a testnek további bázisokra van szüksége, például bázikus ásványi anyagok és értékes nyomelemek, például cink formájában. Ideális esetben gyümölcsök, zöldségek és saláták formájában szedik őket.
A felmérés megerősíti: magasabb teljesítmény a savtalanítás révén
Egy jelenlegi tanulmány megerősíti, hogy egy olyan alapkészítmény rendszeres bevitele, mint a Basica, támogathatja a testet a savtalanításban, és pozitív hatással lehet az egészségi állapotra. A Kantar Emnid közvélemény-kutató intézet reprezentatív felmérése azt mutatta, hogy a fogyasztók mintegy 75 százaléka képes pozitív hatásokat elérni jólétére: A megkérdezettek csaknem 40 százaléka érezte magát produktívabbnak és létfontosságúbbnak. Körülbelül 30 százalék szerint kevésbé fáradtak és kimerültek. A koncentrált képesség javulását a megkérdezettek 20 százaléka észlelte, és körülbelül 20 százaléka érezte kevésbé stresszesnek. A stressz csökkentésének támogatása és az energia-anyagcsere aktiválása érdekében további sporttevékenységek, például kerékpározás, lépcsőzés és gyors séta ajánlott. A tudatos relaxációs fázisoknak, például jógával vagy autogén tréninggel, le kell zárniuk az energia-kúrát. djd