Több izomépítő tesztoszteron 3 lépésben

Fokhagyma tesztoszteron a fő férfi hormon, amely felelős a férfi elsődleges és másodlagos jeleiért. Ez a hormon nemcsak az ember fizikai fejlődésétől függ, hanem az egészségétől, a szexuális életétől és az élet számos más aspektusától is. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a tesztoszteron szerepét azoknak a férfiaknak az életében, akik testépítéssel foglalkoznak, a tesztoszteront mint gyógyszert, és bemutatjuk a tesztoszteron további bevitelének minden előnyét és hátrányát a testépítésben.

Több tesztoszteron: miért is?

A férfiak tesztoszteronszintje sok tényezőtől függ, de a megfelelő szinten kell tartani őket, különösen érettebb korban (30 év után), amikor az fokozatosan csökkenni kezd. A hiánya tesztoszteron a férfi testben a következő következményekhez vezethet:

  • A szexuális vágy vagy akár az impotencia csökkenése;
  • Az izmok lebontása;
  • Anyagcserezavarok, elhízási problémák;
  • A szívbetegség kialakulása.

Minden férfinak, legyen az sportoló, vagy csak egy Excel erőnléti napló, aki formában tartja magát, tudnia kell, hogy mit csinál a fő nemi hormonja. Az izom tesztoszteron építéséhez szükség van

végezze el a következő funkciókat:

  • Nemi hormonok fejlődése;
  • Izomépítés;
  • A szeminális folyadék termelésének beállítása;
  • A libidó erősítése;
  • A fehérjeszintézis növekedése;
  • Az anyagcsere sebességének növekedése;
  • Erősítse a csontokat;
  • A nemi mirigyek fokozott aktivitása.

Amint láthatja, a Tesztoszteron döntő szerepet játszik a férfiaknál, ezért ennek a hormonnak a szintjét folyamatosan fenn kell tartani, különösen a sportolók esetében.

Több fokhagymás tesztoszteron testmozgással

Körül fokhagyma tesztoszteron A magas szinten tartáshoz a kiegyensúlyozott étrend, a testmozgás, a stressz, az ellenkező nemre való odafigyelés, a pozitív hozzáállás segít. Egyébként tanulmányok kimutatták, hogy a súlyzós edzés a legelőnyösebb a tesztoszteronszint növelésére. A tesztoszteronszint magas szinten tartása érdekében a következő szabályokat is be kell tartani:

  • Ne használjon alkoholt (beleértve a sört is);
  • Ne dohányozzon és ne vegyen be kábítószert vagy antidepresszánsokat;
  • A gyorsétterem, cukrászda, cukor, só felhasználásának minimalizálása érdekében.

több

Mint látható, elég nehéz, Tesztoszteron a testépítésben szinten tartani, de a legtöbb sportoló, aki komolyan sportol, és ezért betartja ezeket a szabályokat

Több tesztoszteron a súlyzós edzésen keresztül

A LabCorp egyik tanulmányának eredménye szerint a tesztoszteron normális szintje az ember vérében 350–1200 ng/dl (nanogramm/decaliter). A 350 ng/dL alatti androgének szintje hipogonadizmus.

Az 1200 ng/dl feletti tesztoszteronszint szuprafiziológiai, mert átlagosan meghaladja a férfi test természetes szaporodásának átlagos tartományát. Általában ilyen magas arány eléréséhez szintetikus tesztoszteron vagy más anabolikus hormon kúra szükséges.

Több tesztoszteron az állóképességi sportok révén

Szintje tesztoszteron és az izomnövekedés függő folyamatok. A tesztoszteron 2 típusra oszlik: endogén és exogén. Az endogén androgén olyan anyag, amelyet az emberi test maga állít elő külső orvosi beavatkozás nélkül.

Az exogén (természetes) a testben található tesztoszteron orvosi beavatkozások eredményeként (mesterséges tesztoszteron injekció után).

A tesztoszteron fontos egy olyan ember számára is, aki nem foglalkozik testépítéssel. Egy testépítő számára a magas tesztoszteron jelenléte a testmozgás sikerének kulcsa.

Több tesztoszteron étrenden keresztül

A tesztoszteron nemcsak növelhető, hanem bevihető is. A gyógyszergyárak különféle gyógyszereket fejlesztenek ki ezen a hormonon alapulva. Ezek a gyógyszerek nagyon hatékonyak - jelentősen növelik az izomtömeget és az erőt, növelik a szexuális vágyat. De amikor ezeket a gyógyszereket szedik, a mellékhatások nagy esélye az ödéma, a megnövekedett nyomás, agresszió, ingerlékenység, pattanások stb. Előfordulása. Egyébként a mellékhatások esélye minimálisra csökkenthető az utasítások és az ajánlott dózisok betartásával., de még ilyen esetekben is meg lehet hinteni pattanásokkal, mivel a szervezet reakciója a gyógyszerre egyedi, vásároljon szteroidokat online.

Ma a következő tesztoszteron alapú gyógyszereket vásárolhatja:

  • Sustanon (omnadren);
  • Tesztoszteron-propionát, Fenil-propionát, Enanthate, Cypionate, Undecentonate;
  • A tesztoszteron szuszpenziója;
  • Metiltesztoszteron

Több tesztoszteron kiválasztott ételeken keresztül

Ezen gyógyszerek mindegyike különböző hatékonysággal és mellékhatások kockázatával rendelkezik. Ennek ellenére ma sok modern sportoló használja a tesztoszteront a testépítésben. Érdemes tudni, hogy az orvosoknak határozottan javasoljuk, hogy ne vegyenek be anabolikus szteroidokat, beleértve a tesztoszteront sem a fiatal sportolók (25 év alattiak) számára, mivel testük még mindig növekszik, és a nem megfelelően megtervezett tanfolyammal rendelkező ilyen gyógyszerek használata még fokozódhat is Meddőséghez vezet.

Több tesztoszteron más élelmiszerekből

A cikk végén összefoglaljuk a vizsgált anyagot. A testépítésben található tesztoszteron kulcsfontosságú szerepet játszik az atléta fejlődésében az izomnövekedés és az erőnövekedés érdekében. Alacsony tesztoszteronszint mellett természetesen fejlődni fog, de ahhoz a sportolókhoz képest, akik ezen a hormonon alapuló gyógyszereket szednek, úgy tűnik, hogy az időt jelöli. Természetesen nem javasoljuk, hogy szedjen anabolikus szteroidokat, de azt javasoljuk, hogy tegyen meg mindent a természetes tesztoszteronszint magas szinten tartása érdekében.

Több tesztoszteron a kiegészítők révén

A férfiak több okból is növelik a tesztoszteronszintet:

  • A fizikai tulajdonságok javulása (izomnövekedés, a
  • Izomerő, állóképesség és mások)
  • Fokozott libidó
  • Növekvő vonzerő a lányok iránt
  • Társadalmi dominancia

A tesztoszteronszint növelésének természetes módjai:

  • Erőedzés - A testmozgás ismételten bebizonyosodott, hogy a tesztoszteronszint emelkedését okozza a férfiaknál.
  • Megfelelő étrend - az elhízás a koncentráció csökkenéséhez vezet fokhagyma tesztoszteron férfiaknál, de az alacsony kalóriatartalmú étrend és az éhség is csökkenti a szekrécióját)
  • Napi adagolás - tanulmányok kimutatták, hogy a krónikus alváshiány e hormon szintjének csökkenéséhez vezet
  • A stressz csökkentése (mert a kortizol elnyomja a tesztoszteron szekrécióját)
    A rossz szokások kiküszöbölése (az alkohol segít csökkenteni a tesztoszteronszintet, míg a nikotin akár a tesztoszteronszintet is növelheti, mivel blokkolja az aromatizációt)

Tényellenőrzés: 3 lépés a több tesztoszteron eléréséhez

Az életkor előrehaladtával a fokhagyma tesztoszteron csökkenésének megállítása hormonpótló terápia nélkül nehezebb, de előfordulhat, hogy radikálisan meg kell változtatnia a szokásos filiszteus életmódot. Ebben az esetben nem saját egészségét kockáztatja, csak javítja. Egyébként a tesztoszteronszint növelésének természetes módszereinek hatása sokkal magasabb lehet, mint a hormonpótló terápiaé.

Most ismertté vált, hogy a fokhagyma tesztoszteron túlzott alkoholfogyasztást és dohányzást szenvedő emberek vércseppjei. Bizonyított, hogy a rendszeresen ivó személy 50 százalékkal csökkenti a tesztoszteron szintet. Tehát le kell mondania ezekről az "örömökről", és módosítania kell a napi rendet is - aludjon el elég időben, pihenjen időben, és ez is nagyon fontos.

Fontos, hogy figyelemmel kísérje a testsúlyát, és megfelelően étkezzen. Jó időben enni, de ugyanolyan fontos az elhízás megszállottjainak megfelelő amerikaiak étkezése - vezetett egy másik tanulmány. Kiderült, hogy a 30 év feletti, teltségben szenvedő férfiaknál (amikor a testsúly 30% -kal nagyobb, mint az ideális testtömeg) minden évben a tesztoszteron vérében a vér kevesebb lesz ... 10-20%. De ez még nem minden. Az ilyen férfiak zsírszövete elnyeli a még mindig termelődő androgéneket is. Leülnek és női hormonokká válnak, így az elhízott férfiaknál az alak nőies lesz - a fenék kitágul, az anabolikus szteroid mellek nőnek, a haj eltűnik a "férfi" helyeken ...