Több mint 40 kilogrammot sikerült leadnom ”- sovány vagy kövér
Szia, Ioana Dumitrache vagyok, és az elmúlt két és fél évben több mint 40 kilogrammot sikerült lefogynom sportolással és egészséges táplálkozással. Lehet, hogy a nevem ismerősen hangzik, mert elolvasta a blogomat (www.ioanadumitrache.ro), vagy talán az arcom ismerős számodra a sok általam írt és vírusos történet miatt.
Egy atipikus szépségblogger
Soha nem illeszkedem a szépség klasszikus kánonjaiba, pedig gyakran hasonlítottak olyan ikonikus szépségekre, mint Adele vagy Marilyn Monroe. Hízelgőnek találtam az összehasonlításokat, de nem igazán asszimiláltam őket, mert évekig azt mondták nekem, "milyen szép lennél, ha kicsit gyengébb lennél!". És az az igazság, hogy mindig is kövér lány voltam, gyönyörű vonásokkal, de mivel olyan oktatást kaptam, amely különleges eleganciát és kegyelmet adott nekem, a körülöttem lévők vagy el voltak varázsolva, vagy pedig nem tetszettek. Az biztos, hogy szépségblogger voltam, aki megsértette a terület minden színvonalát, ahol dolgozik, és ezt sikeresen elvégeztem.
#MyBodyJourney - az első online dokumentált történet
A 2015 elején kimutatott sérv miatt kénytelen voltam néhány intézkedést megtenni a súlyommal kapcsolatban, amelynek már háromjegyű száma volt. A középiskolától kezdve tartottam a diétákat, amikor teljesen indokolatlanul hízni kezdtem. Sokkal később tudtam meg az okát, miután több olyan kezelést is kipróbáltam, amely teljesen alkalmatlan az általam szenvedő hormonzavar típusához. Az orvos, akinek csak akkor, amikor főiskolás voltam, sikerült helyes diagnózist felállítania, azt mondta nekem, hogy sokkal nehezebb lesz lefogynom a diagnózis miatt, de a kezelés miatt is, amelyet követnem kell. Tehát volt néhány év súlyingadozásokkal, mígnem elértem a csúcsot 2015-ben. Úgy döntöttem, hogy elmesélem ennek az egészséges életmódhoz vezető útnak a történetét a blogon, mert nyilvános elkötelezettséget akartam vállalni, amely motiválna a pillanatokban kevés jó, mert tudtam, hogy ezek a változások nem maradnak észrevétlenek, és mert én viszont segíteni akartam és inspirálni más embereket a történetemmel.
Az első lépések az egészséges életmód felé
Tudtam, hogy fogyni akarok, de nem tudtam, hogyan. Ezért kezdtem mindazokkal a dolgokkal, amelyeket mindannyian ismerünk: kezdtem feladni mindenféle gyümölcslevet, édességet, péksüteményt, gyorséttermet és bármi sültet. Elkezdtem több friss zöldséget enni és többet sétálni. Az első 3 hétben kb. 3 kg-ot szedtem, de a csalódottságom is ugrásszerűen nőtt, még akkor is, ha az eredmények nem sokáig vártak. Egy hónappal később találkoztam Iulian Dinu-val, az edzővel, akinek sikerült megszerettetnie a mozgást, és akivel 40 kg felett sikerült lefogynom. A fizikoterápiára való szakosodásom miatt választottam őt, ami a gerincproblémáim szükséges feltétele.
Hogyan találja meg motivációját, és hogyan maradhat motivált hosszú távon
Tudnia kell, hogy ez egy olyan folyamat, amely hosszú időt vesz igénybe, és hogy nem mindig ugyanaz a ritmusa lesz. Fel kell készülnie olyan pillanatokra, amikor rendkívül motivált lesz, és az eredmények azonnal láthatók lesznek, de nem szabad feladni olyan hajózási időszakokban, amikor a mérleg stagnál, vagy 1-2 kg-nak tűnik. Tudnia kell, hogy a motiváció változhat vagy elveszhet az út során. Már nincs ugyanaz a motivációm, mint két évvel ezelőtt, de mindig megpróbálok találni valami újat, ami lendületet ad: egy új ruhát, egy projektet, amelynek részese szeretnék lenni, egy bizonyos számú kilométert, amelyet futni akarok, egy új sport, amelyet ki akarok próbálni, vagy csak nem akarok csalódást okozni az olvasóimnak, akik követnek engem.
A #MyBodyJourney két és fél évét dokumentáltam a blogomon, ezért ott várlak.