Több rizs fogyasztása csökkentheti az elhízást

Celine Deluzarche

Újságíró

Publikálva 2019.05.05

Ha a bolygó minden lakója 50 gramm rizst evett többet naponta, az új tanulmány szerint 1% -kal csökkentené az elhízás előfordulását. Aggódnunk kellene Franciaországért, amelynek fogyasztása az egyik legalacsonyabb a világon? ?

Rizsfogyasztás 136 országban elemezve

A kutatók összevetették a rizs összes formáját (fehér rizs, barna rizs, liszt.) 136 országban, és megállapították, hogy azokban, ahol a napi 150 grammnál nagyobb volt a fogyasztás, alacsonyabb az elhízás aránya, mint azokban az országokban, ahol kevesebb, mint 14 g naponta. Az élen Banglades áll, 473 gramm rizzsel naponta fejenként, míg Franciaország a csomag hátulján áll, napi 15 gramm fejenként.

A kutatók számításai szerint napi 50 g rizs elfogyasztása fejenként csökkentené a fogyasztást. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/4/5/7/4575b9b026_53969_prevalence.jpg "data-url ="/sante/definitions/medecine-prevalence-2818/"data-more =" Read more "> az elhízás prevalenciája világszerte 1%. A magyarázat az, hogy a rizs rostjai és tápanyagai teltnek érzik magukat, és így csökkentik a túlevés kockázatát.