BCM diétás táplálkozási program
Fogyjon le egy táplálkozási programmal?
Hogyan működik a BCM diéta?
A BCM diéta egyike a tápszeres étrendnek, amelynek termékei segítenek leadni a felesleges kilókat. Az orvosok és a BCM tanácsadói által nyújtott személyes gondoskodás a BCM diétaprogram része, így minden problémára vagy kérdésre mindig elérhető a kapcsolattartó a helyszínen.
Azok, akik nem tudnak rendszeresen részt venni az üléseken, online többet tudhatnak meg, és ott is kaphatnak segítséget és tanácsot. A BCM diéta középpontjában a termékek állnak, saját étkezési szokásainak megismerése és új, jobb étkezési szokások elsajátítása a súlycsökkentés, de hosszú távú fenntartás érdekében.
Ennek az étrendnek a célja a testtömeg csökkentése egy meghatározott terv szerint a BCM termékek segítségével. A koncepció elején a résztvevőket megismertetjük a programmal, elemezzük az étkezési szokásokat és megmérjük a testösszetételt (BIA mérés).
A BCM étrendbe való belépés a tápszeres termékeken keresztül történik. A koncentrált port vízzel vagy alacsony zsírtartalmú tejjel keverik össze, és étkezés helyettesítésére szolgál. A BCM starter termékeket két egymást követő napon, naponta ötször fogyasztják.
A BCM-Start segítségével a test felkészült az étrend változására, az összes tápanyag elegendő mennyiségben kerül a szervezetbe ebben a fázisban.
A kezdő szakasz után megkezdődik ennek a diétás programnak a második szakasza, a BCM alap diétával. Ellátja a testet a szükséges tápanyagokkal, például fehérjékkel, ásványi anyagokkal, nyomelemekkel és vitaminokkal.
A BCM alapélelmiszer különböző termékekben és ízekben kapható. A diétaprogram résztvevői választhatnak port a vanília, az eper és a csokoládé ízéből, és étkezési helyettesítőként keverhetik a tömény port alacsony zsírtartalmú tejjel.
Változatos krémlevesek és különféle BCM alapétkezési bárok kínálják a különféle BCM alapételeket.
Ha nehéz átállni napi három étkezésre, akkor kis segítségként választhat a BCM speciális italok közül. Itt meleg vagy hideg italok keverhetők.
A súly további csökkentése vagy fenntartása érdekében a reggeli, az ebéd és a vacsora receptjavaslatait mutatják be, amelyek segítenek az étrend változásában.
Összefoglalva, a BCM étrend három szakaszból áll. A kezdő szakasz bevezeti a programot, és felkészíti a testet az étrend változására.
Itt minden ételt két egymást követő napon a BCM italok váltanak fel. A második szakaszban, amely 6-8 hétig tart, napi két étkezést BCM italok váltanak fel, és egy étkezés a BCM receptjei szerint készül.
Ez idő alatt a font tovább olvad, és fokozódik a zsírégetés. A harmadik fázisban, 6-8 hét között, napi egy étkezés helyébe egy BCM ital kerül, a másik két ételt pedig a BCM ételpiramis irányelvei szerint készítik el. A teljes három szakaszban a fogyni vágyókat táplálkozási szakemberek kísérik cseréljen ötleteket más résztvevőkkel, és kapjon tippeket és segítséget.
A BCM étrend előnyei
A kész étrend biztosítja a vitaminok és tápanyagok kiegyensúlyozott ellátását, amelyekre a szervezetnek szüksége van a diéta során.
A rendszeres csoportos foglalkozásokon a BCM diéta résztvevőit táplálkozási szakemberek kísérik, és segítséget nyújtanak az étkezési szokások megváltoztatásához.
A BCM diéta célja nemcsak a fogyás, hanem tartósan tartás is. A kezdetben viszonylag gyors fogyás növeli a résztvevők motivációját.
A BMC diéta hátrányai
Az étrend és a súlycsökkentés változása csak hosszú távon érhető el, ha egészséges, kiegyensúlyozott vegyes étrend porított italok nélkül is sokáig szerepel a menüben.
Ha az egészséges étrendet edzésprogrammal kombinálják, akkor a kilók tartósan csökkenni fognak. A BCM diéta nem kapcsolódik edzésprogramhoz, ezért rajtad múlik, hogy gyakorolja-e magát a diéta alatt.