A gyermekek elszigetelődése és a média által történő kitettség

A gyermekek testi és pszichológiai szükségletei nem csökkentek ebben a válságban, következésképpen a képernyőkhöz (TV, számítógép, táblagép, telefon) való hozzáférés mértéke elengedhetetlenné válik az egészséges és kiegyensúlyozott életmód szempontjából.

A gyerekeknek emberekre és interakcióra van szükségük

Néhány televíziós műsort és videót "oktatóként" vagy "ösztönzőként" hoznak létre csecsemők és kisgyermekek számára. A korai agyi fejlődéssel kapcsolatos kutatások azonban azt mutatják, hogy a kisgyermekek esetében nagyobb előnyök származnak a más emberekkel való közvetlen interakcióból, mint a televízióval vagy a videofigurákkal. A csecsemőknek és a kisgyermekeknek kapcsolatba kell lépniük szüleikkel a szükséges szociális, érzelmi és mentális képességek fejlesztése érdekében. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia és más szakértők arra kérik a szülőket, hogy ne engedjék a 2 év alatti gyermekeket tévézni. Az Amerikai Gyermek- és Serdülőkori Pszichiátria Akadémia szerint jó egészség és harmonikus fejlődés érhető el, ha a gyermek elegendő alvásnak, iskolai tevékenységnek, szabadidős olvasásnak, barátokkal és családdal való interakciónak, fizikai aktivitásnak örvend.

Készítsen előre jó szokásokat

A szülőknek óvatosnak kell lenniük, ha gyermekeiknek nincs önuralmuk a képernyők használatával kapcsolatban. Ha a szülőknek nehézségeik vannak a határok lehúzásában, vagy ha gyermekeik nem tartják tiszteletben őket, speciális segítségre lehet szükség.
Tanulmányok kimutatták, hogy egy tipikus héten a 2 és 7 év közötti gyermekek naponta több mint három órát töltenek tévénézéssel, videojátékokkal, videók megtekintésével, számítógép használatával és zenehallgatással. A 8 és 18 év közötti gyermekek átlagosan kétszer annyit költenek - napi több mint hat órában vagy heti 47 órában, ami majdnem megegyezik a teljes munkaidős munkával. A határok korai meghatározása segíthet elkerülni a gyerekekkel való vitát a média expozíciójának korlátozásáról, amint idősebbek lesznek.

Korlátozza a negatív hatásokat

Számos médiaprogram, dal és játék hasznos a gyermekek számára, oktató, kreatív, sokszínű és elgondolkodtató tartalommal. Aggodalomra ad okot azonban a gyermekek esetleges negatív hatása. Például a túlzott tévézés a gyermekkori elhízáshoz és a gyenge iskolai eredményekhez kapcsolódik. A médiaerőszak növelheti egyes gyermekek agresszív viselkedését, érzéketlenné teszi a gyermekeket az erőszakra, befolyásolhatja házi feladataikat és torzíthatja világnézetüket. Még a kisgyermekek számára megfelelőnek tartott rajzfilmek is tartalmaznak erőszakos cselekményeket, valamint utalásokat tartalmaznak a dohány- és alkoholfogyasztásra.

Nézd meg, mit néz a babád

Ha a gyermek tévét vagy videót néz, először is gondosan nézze meg a műsort, és győződjön meg arról, hogy megfelelő-e gyermeke számára. Válasszon műsorokat a nyilvános televízióból vagy videókat a gyermekek számára; fontolja meg a kisgyermekek számára készült zenei videókat; Csecsemők, kisgyermekek és óvodások élvezik a dalokat és a táncokat. Így állíthatja össze, hogy használhassa a képernyőn.
Szállj be a játékába. Ha érdekelnek a gyerekek által kedvelt játékok, akkor jó lenne mellette ülni és nézni, ahogy játszik. A legfontosabb az, hogy figyelj arra, amit mondasz neki. Próbáld elkerülni a játék kritikáját és túl sok kérdés feltevését. Ehelyett figyelj arra, amit a kicsi elmagyaráz neked. Így élvezni fogja, ha mellette ül, miközben játszik.
Játssz vele. A gyerekek imádják kifejezni képességeiket, és örömmel tanulnak egy játékot, amelyet nem ismernek. Még azt is megtaníthatod neki, amit gyerekként játszottál. Ez nemcsak a figyelemelterelés a képernyőkről, hanem a kapcsolatának megerősítésére is.

Korlátozza a teljes médiaidőt

2 éven aluli gyermekek esetében próbálja meg az átlagos időtartamot napi egy óránál rövidebb időtartamra korlátozni, és a tartalomnak egy felnőttel folytatott beszélgetésnek kell lennie (például szülővel vagy más családtaggal, aki nincs otthon). Emellett oktatási programok is ajánlottak, de csak felügyelő jelenlétében.
A 2 évesnél idősebb gyermekek számára korlátozott idő áll rendelkezésre, legfeljebb egy, legfeljebb napi két óra és hétvégén 3 óra, de ügyeljen arra, hogy minőségi tartalomhoz férjenek hozzá.
6 évesnél idősebb gyermekek esetében ösztönözze egészséges szokásaikat, és amennyire lehetséges, korlátozza a képernyők előtt töltött időt. Ezt úgy teheti meg, hogy vacsora közben kikapcsolja a tévét, és természetesen 30-60 perccel lefekvés előtt.
Ahogy a gyermek növekszik, emlékszik, hogy a képernyők előtt töltött túl sok idő számos tanulmány szerint elhízással, rendezetlen alvással, viselkedési problémákkal, a szociális készségek gyengülésével, erőszakkal és kevesebb interaktív játékkal járt más gyerekekkel. és játszani a szabadban.

Hogyan állítsuk be a határokat

Mivel ebben az időszakban a szocializáció és az iskolai házi feladatok online zajlanak, nem lehet nagyobb korlátozások bevezetéséről beszélni. Van azonban néhány módszer, amellyel bizonyos korlátokat szabhat meg annak, hogy a gyerekek hogyan töltik idejüket a képernyők előtt:

Tegye prioritássá a jólétet

A képernyők előtt töltött időre való gondolkodás másik módja annak megfigyelése, hogy a gyermek általában hogyan tölti az idejét. Egyes pszichológusok azt javasolják, hogy a szülők egy "ellenőrző lista a gyermek fejlődéséhez" ötletével állapítsák meg, hogy a gyermek a harmonikus fejlődés szempontjából fontos tevékenységeket folytat-e. Ha gyermeke a pandémia kitörése előtt nagyon elfoglalt volt az iskolai és a tanórán kívüli tevékenységekkel, akkor a képernyők előtt töltött idő nem jelentett problémát. Manapság más a helyzet, de ugyanazt az ötletet használva megtudhatja, hogy a kicsi túl hosszú ideig ül-e a képernyők előtt. Kérdezd meg magadtól:

Gyermekem alszik eleget és kissé kiegyensúlyozottan eszik?
Minden nap mozog, még otthon is?
Töltsön minőségi időt a családdal?
Használjon némi képernyőidőt a barátokkal való beszélgetéshez?
Részt vesz az iskolai tevékenységekben, és naprakész a házi feladatokkal?

Ha a legtöbb kérdésre IGEN válaszol, akkor ne aggódjon, hogy gyermeke mennyi időt tölt a képernyők előtt.