Több testmozgás, több férfihormon tesztoszteron és így jobb szex
A férfihormon tesztoszteron az erő megtestesítője - ez vonatkozik a csúcskategóriás sportra, az amatőrök körében és a jobb szex érdekében is.
A megfelelő testmozgás hatására a test több férfihormon tesztoszteront termel, ami jobb nemhez vezet. Ennek eléréséhez az amatőr sportolónak nem kell olimpiai szintű teljesítményt nyújtania. Még a mérsékelt erő- vagy állóképességi edzés is növeli a tesztoszteron termelést, optimális tesztoszteron értéket hoz létre, és ezáltal javíthatja minden egyén nemét.
Egyébként a jelenlegi tanulmányi eredmények alátámasztják a tesztoszteron és a kortizol csodálatos hatását a férfiak szexualitására. Eszerint a férfiak szexuális vágyának és az alkalmi szex iránti érdeklődésének (azaz a szocio-szexuális orientációnak, hűtlenségnek) összefüggésben kell lennie e hormonok kombinációjával.
Férfi hormon tesztoszteron nőknél és férfiaknál
A tesztoszteron a férfiak heréiben, és sokkal kisebb mértékben a nők petefészkeiben és a mellékvese kéregében termelődik. A férfi szervezetben a férfi hormon felelős többek között a nemi szervek, a haj és az izomtömeg fejlődéséért.
Az urológiában a tesztoszteront többek között az idősödő férfiak problémáinak ellensúlyozására használják. A tesztoszteronnal való visszaélés nem ritka a sportélet területén. A szabadidős sportolók körülbelül tíz-tizenkét százaléka jobbnak látszik - figyelmeztetnek a szakértők különösen a postai küldeményekre.
Ha segíteni akar teljesítményében és virilitásában, és mesterségesen hozzáadni a férfihormont, sokkal nagyobb esélye van arra, hogy ártson testének, mint hogy profitáljon belőle.
Mert amikor a test megszokja, hogy a tesztoszteront helyettesítik, akkor visszavágja saját termelését, és vészhelyzetben már nem mi magunk termeljük a férfihormont. Ezután nagyon nehéz újra stimulálni a termelést.
A tesztoszteronnal történő dopping néhány embernél gyorsan májbetegséghez vezethet. Hosszú távon a szervezet teljes rendszere zavart, és nem képes regenerálódni. A nőknél ez akár ahhoz is vezethet, hogy a csikló átformálódik egy kis péniszbe.
A férfi hormon tesztoszteron a teljesítmény növelése érdekében
A teljesítmény javítása érdekében a szakértők javasolják a tesztoszteronszint természetes módon történő stimulálását, ha az érték alacsony, mégpedig testmozgással. Alig egy órán át tartó állóképességi sportok tökéletes módja a hormonháztartás erősítésének.
Mivel a test reagál az edzésre, a hormontermelést pedig a sport serkenti, a hosszú állóképességű sportok, például a futómaratonok károsak lehetnek a sportolók egészségére. Az urológiai gyakorlatban minden bizonnyal vannak olyan esetek, amikor a hosszútávfutók "megbontották" hormonháztartásukat.
Az eredmény kiváló maratoni helyezés lehet, de egyébként fáradtság, kimerültség és csökkent libidó.
Rendszeresen ellenőrizze a tesztoszteronszintet
Az állóképességű sportolóknak ezért évente egyszer vagy kétszer ellenőrizniük kell a tesztoszteronszintet. Ha az értékek túl alacsonyak - 3,5 és 8,6 nanogramm/milliliter vér között normálisak - szükség lehet az edzésprogram megváltoztatására, hogy a test egészséges tartományba kerüljön.
Azoknak a férfiaknak, akik rendszeresen nem végeznek túl hosszú erő- vagy állóképességi edzést, jó a tesztoszteronszintjük. Ennek eredményeként frissebb, dinamikusabb és jobban alszol - és a libidód is profitál.
Stern J, Karastoyanova K, Kandrik M, Torrance J, Hahn AC, I. Holzleitner, DeBruine LM, Jones BC. A szexuális vágy és a szociálszexuális orientáció összefügg a férfiak nyálszteroid hormonjaival? Adaptálja az emberi viselkedést Physiol. 2020; 6 (4): 447-466. doi: 10.1007/s40750-020-00148-y. Epub 2020 augusztus 24. PMID: 33088674; PMCID: PMC7553893.
Sgrò P, Di Luigi L. Sport és férfi szexualitás. J Endocrinol Invest. 2017; 40 (9): 911–923. doi: 10.1007/s40618-017-0652-8