Több vacsora - 900 kcal (táplálkozás, étkezés, fogyás)

Hé, azonnal van Roladenünk a Spaetzle-vel, eddig 900 kalóriát fogyasztottam, fogyni akarok. Hagyjam el a vacsorát, vagy egyek velem, attól tartok, nem fogyok le:/(15 éves, 1,60 m, 55 kiló) mit csinálnál? Előre is köszönöm.

4 válasz

Helló HazelEverdeen. 900 kalória nem elég, ha valaki növekszik, kedves. 2000 kcal-t fogyaszthat tiszta lelkiismerettel. Ja, és mi van, ha finom formában van. Nyelvtan, tapogatózás, evőeszközök keresése - jövök! Semmiképpen sem szabad fogynia - jó helyre került, LG.

Azt tenném, amit most tanácsolok neked: látogasson el egy profi táplálkozási szakemberre és tájékoztatni Tedd magad ésszerűvé a táplálkozás és a test szükségletei szempontjából .

Itt minden furcsa kérdésed megvan az ételekkel kapcsolatban. Csak végezzen ésszerű kutatást, és akkor megtudja, mit kell tennie, és nem kell minden étkezésről kérdést feltennie. Mit tenne internet nélkül? Eszik! És pontosan ezt kellene tennie! XD

És ha tanácsadóhoz készül látogatni táplálkozása kapcsán, akkor meglátogathatja közvetlenül a terapeutát is a megzavarodott önképével kapcsolatban!

És ez nem csak rád vonatkozik, hanem minden más, torz énképű evészavarra is! Amúgy ne hagyjon abba mindenkit, és beszéljen a szüleivel!

---