Többkomponensű fehérje vagy tejsavó Minden különbség - Maxinutrition
2018. október 16
A fehérjék fontosak mindazok számára, akik értékelik az egészséges étrendet és az erőnlétet. A fehérje nemcsak sokáig érzi jóllakását, hanem fontos izomépítő blokk is. A fehérjék segítenek az izomtömeg fenntartásában, és nélkülözhetetlenek az új izomtömeg felépítésében. De: a fehérje nem csak fehérje. A fitnesz fórumokon élénk viták folynak a különféle fehérjetípusok és források előnyeiről és hátrányairól. Néhányan tejsavóra esküsznek, mások többkomponensű fehérjére, különösen 3-komponensűre. De mi a különbség a többkomponensű fehérje és a klasszikus savó között? És milyen előnyei és hátrányai vannak a különféle fehérjeforrásoknak? Itt talál információkat és tippeket a különféle fehérjeforrásokról, például a többkomponensű vagy 3-komponensű fehérjéről és a tejsavóról.
A fehérjék fontosak - de hogyan különböznek a fehérjetípusok?
A tejsavó és a többkomponensű fehérje közötti fő különbségek
Mikor ajánlott egy savófehérje turmixot és mikor 3K fehérje turmixot?
Következtetés - áttekintés a többkomponensű fehérje és a tejsavó közötti különbségekről
Savó
Többkomponensű fehérje
A tejsavó könnyen emészthető és gyorsan felhasználódik.
A többkomponensű fehérjéket eltérő felhasználási idő jellemzi, ezért mind a nap folyamán mind a gyors, mind a közepes, mind a tartós fehérjeellátáshoz ajánlottak.
Tökéletes célzott izomépítéshez. Ideális fehérje rúgás reggel felkelés után vagy közvetlenül edzés után, ha fokozott az aminosav-szükséglet.
Izmok építésére és fenntartására, valamint alakformálására ajánlott. Alkalmas általános fehérjeellátáshoz és fehérjetartalmú étrend részeként fogyáshoz vagy testsúly fenntartáshoz is az izomlebontás ellensúlyozására.
A savó gyors anyagcseréje miatt az aminosavak rendelkezésre állása nem alkalmas a közepes és hosszú távú fehérjeellátásra a nap vagy az éjszaka folyamán.
Ha gyorsan meg akarja látni fehérjét fehérjével, a célzott izomépítés után, számoljon a tejsavóval.