Tojás, csirke tojás kalóriák, táplálkozási tények, termékadatok
Fotók és képek
Termékadatok
elemzés
Táplálkozási jelzőlámpa 100 g-ra
A fűtőérték aránya
Táplálkozási értékek
| Kalóriák | 156 kcal |
| Fűtőérték | 653 kJ |
| fehérje | 12,8 g |
| szénhidrátok | 0,7 g |
| - ebből cukrok | 0,7 g |
| zsír | 11,3 g |
| - ebből: telített zsírsavak | 3,1 g |
| - ebből egyszeresen telítetlen | 0 g |
| - ebből többszörösen telítetlen | 0 g |
| Rost | 0,1 g |
| alkohol | 0 g |
| koffein | 0 mg |
| koleszterin | 425 mg |
| Víztartalom | 74% |
| só | 0 g |
| nátrium | - |
Termék: természetes termék - tojás, csirke tojás
| A-vitamin | 0,27 | mg |
| B1-vitamin | - | mg |
| B2-vitamin | 0,41 | mg |
| B3-vitamin | 0,085 | mg |
| B5-vitamin | - | mg |
| B6-vitamin | 0,075 | mg |
| B9-vitamin | - | mg |
| B12-vitamin | 0,002 | mg |
| C vitamin | - | mg |
| D-vitamin | 0,003 | mg |
| E-vitamin | 2 | mg |
| H-vitamin | - | mg |
| K-vitamin | - | mg |
| klór | - | mg |
| króm | - | mg |
| Kalcium | - | mg |
| Vas | - | mg |
| Liszt | - | mg |
| jód | - | mg |
| kálium | - | mg |
| réz | - | mg |
| magnézium | - | mg |
| mangán | - | mg |
| foszfor | - | mg |
| kén | - | mg |
| szelén | - | mg |
| cink- | - | mg |
leírás
A természetes termék tojás, tyúktojás van 156 kcal (kalória/kilokalória) 100 g-on. Ez 653 kJ fűtőértéknek felel meg (KiloJoule). A termék a tojás, a tészta és a tojástermékek élelmiszercsoportba tartozik.
A tápérték 100 g 12,8 g fehérje, 0,7 g szénhidrát és 11,3 g zsír. A 0,7 g szénhidrát közül 0,7 g cukor. A 11,3 g zsír 3,1 g telített zsírsav, amelyek stabilabbak, mint a telítetlen zsírok.
A só- és nátriumtartalomról nem állnak rendelkezésre táplálkozási információk. A rosttartalom 0,1 g. A tömeg 74% -a víz, amelynek önmagában nincs fűtőértéke.
A tápértékjelző lámpa segít a táplálékértékek alapján könnyebben osztályozni az ételeket. A táplálkozási jelzőlámpa szerint az étel 11,3 g zsírtartalmú középtartományban van. A telített zsírsavak kiosztása 3,1 g-mal esik a sárga területen, ami közepes arányt jelent. 0,7 g-nál a tojás cukortartalmát a tápértékjelző lámpa irányértékeinek megfelelően alacsony tartományba kell beállítani.
A termék fontos vitaminokat tartalmaz, amelyek mikrotápanyagokként is ismertek. A 7 A-, B2-, B3-, B6-, B12-, D- és E-vitamint itt adjuk meg. A táplálkozási információkban azonban gyakran nem mindegyik vitamint adják meg. Általában csak akkor, ha az értékek jelentősek.
A jellemző mennyiségek és adagok: nagy L 60 g-mal, kicsi S 40 g-mal, közepes M 50 g-mal és nagyon nagy 70 g-mal.
A tojásnak 5 másik fajtája és íze van természetes termékként. A fajták a tojás, a kacsa tojás, a libatojás, a pulykatojás és a wachel tojás.
A táplálkozás nyomon követésére és tervezésére szolgáló eszközünkben a tojásokat, a tyúktojásokat gyakran főtt sonkával, sárgarépával, fiatal zöldbabbal és bio vajjal kombinálják. Az ételt már 1726 étkezéskor elfogyasztották.