Tojás diéta! 10 nap alatt szabaduljon meg az olcsó 10 kg-tól

A tojás diéta az egyik leghatékonyabb és legolcsóbb módszer, amely néhány nap alatt megszabadul a túlsúlytól.

Ha eleged van a nem hatékony és drága étrendektől, itt az ideje kipróbálni a tojásdiétát! Olcsó és gyors, mindössze hét nap alatt 10 kg-ot fogy.

A fogyókúra során enni kell:

1. nap
Reggeli: 2 főtt tojás, grapefruit, egy csésze zöld tea
Ebéd: főtt tojás, narancs, 150 g csirke
Vacsora: 200 g csirke, alacsony zsírtartalmú joghurt

2. nap
Reggeli: 2 főtt tojás, egy pohár friss citruslé
Ebéd: 2 narancs, 150 g csirke
Vacsora: 2 főtt tojás, grapefruit

3. nap
Reggeli: főtt tojás, narancs
Ebéd: 200g marhahús, grapefruit
Vacsora: 2 főtt tojás, alacsony zsírtartalmú joghurt

4. nap
Reggeli: 2 tojásos omlett petrezselyemmel és borssal
Ebéd: 150g csirke, saláta
Vacsora: egy főtt tojás, 1 grapefruit

5. nap
Reggeli: saláta 2 főtt és apróra vágott tojásból, 1 főtt sárgarépa, 1 teáskanál alacsony zsírtartalmú joghurt, petrezselyem
Ebéd: 3 főzetlen sárgarépa, egy pohár narancslé
Vacsora: 100 g párolt vagy főtt hal, főtt tojás

6. nap
Reggeli: 150 g zsírszegény túró, egy pohár citruslé
Ebéd: 2 főtt tojás, 1 grapefruit
Vacsora: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt

7. nap
Reggeli: 2 főtt tojás, 1 grapefruit
Ebéd: 200 g marhahús vagy narancs
Vacsora: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt

---