Tojás és köszvény Tojás és étrend a l csökkentésére; Húgysav
Ha köszvénye van, ehet tojást.
Egy 2015-ös áttekintés a szingapúri kínai egészségügyi tanulmány adatait vizsgálta, hogy a különböző fehérjeforrások hogyan befolyásolták a köszvény fellángolását azoknál a résztvevőknél, akik köszvényről számoltak be.
A kutatók nem találtak jelentős összefüggést a köszvény kockázata és a következő ételek fogyasztása között:
- petesejtek
- diófélék és magvak
- gabonafélékből készült termékek
Olvassa el, ha többet szeretne megtudni a köszvényről, és arról, hogy a tojásoknak a köszvény tüneteinek étrendjébe kell-e tartozniuk.
Mi a köszvény ?
A köszvény a gyulladásos ízületi gyulladás fájdalmas formája, amely befolyásolja az ízületeket. A húgysavfelesleg okozza, amely vagy ennek a vegyületnek a termelésének növekedéséből, vagy az elimináció csökkenéséből származik.
Mi a húgysav ?
A tested húgysavat termel a purinok lebontására, amelyek természetes vegyi anyagok találhatók meg a testedben és az elfogyasztott ételekben.
Hogyan okozza a húgysav a köszvényt ?
Ha a testében túl sok a húgysav, vagy azért, mert többet készít belőle, vagy azért, mert nem tud elegendő mennyiséget elérni, kristályokat képezhet, amelyek felhalmozódhatnak az ízületekben. Az eredmény köszvény.
Mit tehetek a köszvény ellen ?
A diagnózis után az orvos gyógyszereket írhat fel a köszvény kezelésére. A purinsav-tartalmú étrendet is követheti a test húgysavszintjének kezelésére.
Köszvény és tojás
Egyes ételek, például a vörös hús, magas purintartalmúak. Kerülnie kell ezeket az ételeket, ha köszvény van, vagy nagy a kockázata annak, hogy elkapja.
Ez azt jelenti, hogy olyan fehérjeforrásokat kell választania, amelyekben kevés a purin. A tojás jó lehetőség.
Diéta a húgysav csökkentésére
Beszéljen orvosával bizonyos élelmiszerekről, amelyeket kerülnie kell, de általában a húgysav csökkentésére szolgáló étrend a következőket tartalmazza:
- cseresznye
- kávé, tea és zöld tea
- alacsony zsírtartalmú tejtermékek
- növényi olajok, például repce, olíva, napraforgó
- zöldségek
- hüvelyesek
- diófélék és magvak
- petesejtek
- teljes kiőrlésű termékek