Elhízás Hogyan lehet megakadályozni
Publikálva: 2016.05.05 - Frissítve: 2018.03.19
A test túlsúlya azt jelenti, hogy felesleges a zsír; ez egy krónikus betegség, amely egész életen át tartó kezelést igényel, amely különféle okokból származik és sok komplikációhoz vezet. Mindannyiunk testében van zsír, de amikor mégis zsírfelesleg hatással lehet egészségünkre és a megfelelő mozgás képességünkre. Ez a személy fizikai megjelenését is befolyásolja.
A testtömeg-index (BMI) a súlyhoz és a magassághoz kapcsolódó mutató, amelyet az emberek elhízásának meghatározására használnak. Kiszámítása úgy történik, hogy az ember súlyát kilogrammban, magasságának négyzetével, méterben számoljuk.
Ha a BMI egyenlő vagy nagyobb, mint 25, ez túlsúlyra utal.
Ha a BMI egyenlő vagy nagyobb, mint 30, ez elhízást jelent.
WHO tények és adatok
Az elhízás 1980 óta világszerte megduplázódott.
2008-ban 1500 millió felnőtt (20 éves és idősebb) volt túlsúlyos. Ezen a csoporton belül több mint 200 millió férfi és közel 300 millió nő.
A világ népességének 65% -a olyan országokban él, ahol elhízás tapasztalható.
2010-ben körülbelül 43 millió öt év alatti gyermek volt túlsúlyos.
Az elhízás megelőzhető.
Az elhízás okai
Kevés fizikai aktivitás
Az egyensúlyt felborító tényezők:
- Genetikai tényezők
- anyagcsere
- Pszichológiai tények
- Szociokulturális tényezők
- Kevés mozgás
- Neuroendokrin problémák
- Bizonyos gyógyszerek
Gyógyszer
Minden beteget intenzíven elemezni kell a kezelés megkezdése előtt, ami azt jelenti, hogy részletesen ismeri a kórtörténetét, a kóros elhízást és az étkezési előzményeket, valamint egy biokémiai vizsgálatokat tartalmazó laboratóriumi vizsgálatot: hematológiai, hormonális, kardiológiai paramétereket, anyagcsere és pszichológiai szempontokat. A drogfogyasztás nem indokolt. Feltétlenül szükséges, hogy a gyógyszereket orvosok és szakemberek írják fel. Túlsúlyos vagy elhízott ember számára nincs „varázslat”.
Vannak olyan gyógyszerek, amelyek valóban hatékonyak az elhízás kezelésére, megfelelő tudományos tanulmányokkal, amelyek támogatják azok használatát.
Azok, amelyek eddig nem mutattak semmilyen pozitív hatást.
És sokan károsak az emberre, és mellékhatásaik miatt használatuk tilos.
Az alacsony kalóriatartalmú étrend hosszú ideig változhat az egyes feltételektől függően, ezért az étrendnek kiegyensúlyozottnak, kellemesnek és kiigazítottnak kell lennie. A Alacsony kalóriatartalmú étrend figyelembe kell venni az egyének kalóriaigényét, a fizikai aktivitást és a testet az egyéni szokásoknak és a kulináris preferenciáknak megfelelően.
A tüdő mellkasfalán felhalmozódó felesleges zsír, amely nyomás alatt nehézlégzést és légszomjat okozhat, károsíthatja az alvást és alvási apnoét okozhat.
Az elhízás ortopédiai problémákhoz és derékfájáshoz vezethet, és osteoarthritishez vezethet, különösen a csípőben, a térdben és a bokában.
A bőrbetegségek is gyakran megjelennek. Az elhízott emberek testsúlyához képest alacsonyabb a testfelületük, nehezen tudják megfelelően eltávolítani a testből a hőt, többet izzadnak. Gyakran miattuk van a láb és a boka Folyadék felhalmozódása.
Birgit Bastl a Munterundmehr.com egyik fő szerzője, a természetes orvoslás és az alternatív terápiák szakterülete. Birgit a berlini műszaki egyetemen tanult. Képzését a vezetésről és a személyes kapcsolatokról szóló workshopokkal egészítette ki. Linkedin
Lehet, hogy ez is érdekli
- A húgyúti fertőzés természetes gyógymódjai Becslések szerint a nők körülbelül 50% -a élete során húgyúti fertőzést tapasztal, egy [. ]
- Fogyás 40 évesen Az évek során azt tapasztaltuk, hogy testünk már nem "ugyanaz" a fogyás [. ]
- Az elhízás, a társadalmi megkülönböztetés forrása „A kínai óvodás gyermek túlsúlyos”, címe az általam figyelt híreknek [. ]
Itt vagy: Élénk és tovább »Fogyni» Elhízás: Hogyan lehet megakadályozni