IIFYM diéta (ha megfelel a makróknak)
Szeretne enni, amit csak akar, anélkül, hogy hízna? Tudom, közhelyesen hangzik, és hoz egy kis csattanót. Az igazság az, hogy lehetséges. Ne tévessze azonban meg, mert a "bármi" nem jelenti a "semmit".
Az IIFYM diéta feltételezi, hogy mindaddig, amíg egy étel része az elfogyasztandó makroelemeknek, addig elfogyaszthatja. Személytől függően mindegyikünkben számos fehérje, szénhidrát, zsír és vitamin található, amelyeket naponta el kell fogyasztanunk, hogy egészségesek legyünk. Ha ezt a számot nem érik el vagy túllépik, akkor a dolgok nem annyira rendben vannak.
Az IIFYM segítségével teljesen bármit megehet, de először el kell olvasnia az étel tápértékét, és meg kell vizsgálnia, hogy az megfelel-e az Ön határainak.
A diéta követésére hasznos alkalmazás található a https://klorii.ro oldalon.
Az IIFYM diéta nagyon hasonlít a kalóriák számolásához, de ettől eltérően más makrotápanyagokat is figyelembe vesz, amelyek ugyanolyan fontosak az izom és az egészség megőrzéséhez. Emiatt bár bármit megehet, gyakran tapasztalja, hogy egészségesebb és egészségesebb ételeket kell fogyasztania annak érdekében, hogy elérje a határait és azokon belül maradjon minden makrotápanyag esetében.
A diéta legfőbb előnye, hogy a kapzsi módszert kínálja a fogyáshoz, anélkül, hogy feladná ezt a szokást. Ha Ön is ebbe a kategóriába tartozik, akkor az IIFYM diéta tökéletesen megfelel Önnek. Sok szerencsét!
www.i-drpciv.ro - a legjobb online autó kérdőíveket tartalmazó oldal. Innen is megkaphatja a Mura in Gura Road Code-t, a jogszabályokat mindenki számára megértették.
Kapcsolódó hozzászólások
Van egy hitvallás, amely szerint a szem nyitott színű,
A juh az egyik legösszetettebb
Számomra nagyon fontos a szájhigiénia. Nem