Tojás rakott, Dukan PP recept a NANACOOL-tól - Dukan receptek és fórum a Dukan diétához

Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !

Készítse el ezt a Dukan receptet

• 1 tojás
• 1 evőkanál ultra könnyű friss tejszín
• Reszelt könnyű sajt
• Zsírtalanított sonkakocka

Melegítsük elő a sütőt 210-re.

Egy ramekinben először helyezze el a választott kockákra vágott sonkát, csirkét, pulykát vagy lazacot.

Adja hozzá a reszelt sajtot, például a gruyère-et, a gouda mimolette-t a könnyű ízlésének megfelelően, vagy sem.

Tegye a világos krémet vagy a túrót.

Törj egy tojást és ossza el a fehéret egy kanállal az egész ramekin szélén.

8 percig sütjük (konvekciós sütőben), a sárgája nem lehet folyékony vagy kemény, hanem a fehér krémes.

Salátával vagy levessel tálaljuk. Lehet eredeti bejegyzés is.

Ezt a receptet meg kell szorozni az emberek száma szerint.

A főzési idő minden tojásnál ugyanaz marad.

A készítmény nem haladja meg az 5 percet.

Tojás rakott: Dukan receptötletek ugyanabban a kategóriában

Információk erről a receptről és a dukani étrendről

Klasszikus Dukan módszer

Dukan táplálkozási lépcső

Jegyezze fel a receptet

Dukan recept
készítette: NANACOOL

Fázisokban engedélyezve:

szerda

Dukan recept felajánlotta 2013. 09. 30-án

cc: teáskanál - cs: evőkanál - cl: centiliter - ml: milliliter
Nincs adat az étkezők étkezőinek számáról. Kövesse éhségét és vágyait.

---