Tojásdiéta Hogyan fogyasszunk 5 kilót egy hét alatt főtt tojással; 3. oldal; Egyszerű receptek

A tojás diéta

Ennek a diétának a leggyakoribb mellékhatása az energiahiány és az ebből fakadó fáradtság, mert a szokásosnál kevesebb szénhidrátot fogyaszt. Ezt rendszeres testmozgással ellensúlyozhatja.

1. hét:

Hétfő:
Reggeli - gyümölcs és 2 főtt tojás
• Ebéd - gyümölcs és 2 szelet kenyér
• Vacsora - saláta és grillezett csirke

Kedd:
Reggeli - gyümölcs és 2 főtt tojás
• Ebéd - zöld saláta és grillezett csirke
• Vacsora - 2 főtt tojás, saláta és narancs

Szerda:
Reggeli - gyümölcs és 2 főtt tojás
• Ebéd - sajt, egy szelet kenyér és egy paradicsom
• Vacsora - saláta és grillezett csirke

Csütörtök:
Reggeli - gyümölcs és 2 főtt tojás
• Ebéd - gyümölcs
• Vacsora - saláta és grillezett csirke

Ragassza az alábbi képet az egyik Pinterest-táblájára, hogy mindig magánál legyen, amikor szüksége van rá. Ez azt jelenti, hogy a Pinterest is tovább népszerűsíthet minket.

Péntek:
Reggeli - gyümölcs és 2 főtt tojás
• Ebéd - főtt zöldség és 2 főtt tojás
• Vacsora - grillezett hal és saláta

Szombat:
Reggeli - gyümölcs és 2 főtt tojás
• Ebéd - gyümölcs
• Vacsora - saláta és grillezett csirke

Vasárnap:
Reggeli - gyümölcs és 2 főtt tojás.
• Ebéd - főtt zöldség csirke és paradicsom salátával
• Vacsora - főtt zöldség

2. hét:

Hétfő:
Reggeli - gyümölcs és 2 főtt tojás
• Ebéd - csirke és saláta
• Vacsora - 2 főtt tojás, saláta és narancs

További információért lásd a (>) következő oldalt

---