Hogyan fogyott Cori Grămescu 40 kilogrammot

18 éves koráig Cori Grămescu fitneszedző egyáltalán nem sportolt, napi étrendje szinte kizárólag a gyorsétteremre épült. "Sokat ettem mennyiségben, és nem is volt egészséges étkezésem. Leginkább 86 kilogrammot nyomtam, 1,68 méter magasságban "- jelentette ki a gondolatért az edző. Mivel mindenáron meg akart szabadulni a felesleges kilogrammaktól, Cori Grămescu bevallotta nekünk, hogy csoda diétákhoz is folyamodott. "Akkor egyszerűen rájöttünk. Amíg nem értettem meg, hogy végleges változtatást kell végeznem, a dolgok nem mentek túl jól "- jelentette ki a fitneszedző a gandul.ro portálnak.

Cori Grămescu elmondta azt is, hogy ha fogyni akar, fontos néhány elérhető célt kitűzni, szervezni. Ezután a klasszikus, de varázslatos recept: sport és diéta.

"A fogyáshoz nincs szükség bonyolult diétákra. Ahhoz, hogy az eredmények olyanok legyenek, amilyet szeretnél, kitartással kell rendelkezned, és tudnod kell, hogy a lehető legtermészetesebben válasszanak és készítsenek ételeket "- mondja Cori Grămescu.

"Kerülöm a gabonaféléket, cukrot és fruktózt, kolbászt, édes italokat és a rendkívül feldolgozott ételeket. Igyekszem a lehető legegészségesebben főzni. Inkább főzök, sütőben kis lángon sütök, vagy ételt főzök. A zöldségek nem hiányoznak egyik főétkezésből sem ".

---