Tojásdiéta hogyan lehet 2 hét alatt 10 kilogrammot fogyni - Diéta; Fogyókúra - 1. oldal

Mivel inkább fehérjén és zöldségen alapul, nagyon kevés szénhidráttal, a szakértők szerint ez a két hétig tartott étrend körülbelül 10 kilogramm fogyást segít. A tojás diéta nagyon könnyen követhető, és úgy tűnik, hogy felgyorsítja az anyagcserét, serkenti a zsírégetést. Továbbá, ha továbbra is egészséges étrendet folytat, akkor nagyon alacsony a fogyás kockázata a diéta befejezése után.

Ahhoz, hogy az étrend megkapja az általa ígért látványos eredményeket, nagyon fontos napi 2 liter vizet inni, legalább fél órás testmozgást végezni és betartani az alapvető szabályokat: gyorsétterem, cukor és alkohol nélkül.

Fedezze fel a teljes menüt két hétig!

Menü az első hétre

Hónapok
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 gyümölcs (lehetőleg citrusfélék)
Ebéd: 2 db párolt édesburgonya és 2 alma
Vacsora: egy nagy csirke saláta

kedd
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 gyümölcs (lehetőleg citrusfélék)
Ebéd: zöld zöldségek és csirkesaláta keveréke
Vacsora: zöldségsaláta, 1 narancs és 2 főtt tojás

szerda
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 gyümölcs (lehetőleg citrusfélék)
Ebéd: sovány sajt, 1 paradicsom és egy darab párolt édesburgonya
Vacsora: saláta és csirke

csütörtök
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 gyümölcs (lehetőleg citrusfélék)
Ebéd: gyümölcs
Vacsora: saláta és főtt csirke

---