Tojással töltött tonhal DUKAN RECEPTEK

tonhal
Csütörtökön ismét egy támadás és PP recept! Bár általában csak akkor készítünk töltött tojást, ha van mit megünnepelnünk a családban, azt javaslom, próbálja ki őket, amikor csak kedve tartja. Ezúttal tonhalral töltött tojások, finomak és könnyen elkészíthetők. De óvakodjon a koleszterintől!

Támadási fázis, körutazás (PP, PL), konszolidáció, végleges stabilizáció

- 1 doboz tonhal saját levében (185 g)

Készítmény. A kemény tojásokat megfőzzük, és lehűlés után kettévágjuk. Engedje le a tonhalat a vízből, és villával őrölje meg.

tojással
Tegye a tetejére a sárgáját (nem kell mindet feltenni, főleg ha koleszterinproblémája van), sovány sajtot és fűszereket.
töltött
Nagyon jól keverjük össze. Az így kapott összetételből kanállal töltheti a tojásokat, vagy a kompozíciót egy elegánsba teheti, és megtöltheti a tojásokat. Hidegen tartsa őket. Fogyaszthatja gombóccal vagy dukan zsemlével (a recepteket a kenyér részben találja). Ha akarsz, készíthet nekik egy dukan majonézt is.