Tök és csokoládé chips muffin - ma konyha santé

Halloweenre vagy csak harapnivalóra készítsd ezeket a muffinokat. Nagyon könnyen elkészíthetők és gyorsan választhatók a választott cefrétől. És csokoládé chips-sel azok, akik nem szeretik a tököt, nem látnak mást, mint a tüzet.

konyha

A tökpüréhez több lehetősége van.

  • Fagyasztott sütőtök kockák a Picard-tól, gőzre fagyasztva vagy mikrohullámú sütőben 3-4 percig a felhasznált mennyiséghez, majd villával összetörjük.
  • Tök püré, vagy inkább kész konzerv tök. Franciaországban nem könnyű megtalálni. Ezt a linket követve levelezéssel megtalálható. De az Amazon-on is, de sokkal drágább. Egyébként, amikor Grenoble-ba megyek, hogy meglátogassam a családomat, van egy amerikai és kanadai termékboltja, a Boulevard Gambetta.
  • Azt is elkészítheti, és megragadja az alkalmat, hogy jó mennyiséget készítsen. Fagyassza le tálcákban vagy tasakokban. Készítésre fogják használni brownie, pürét más zöldségekkel vagy levesekkel.
  • Készítsen egy tököt püréhez: Hámozza meg a tököt. Ha nem tudja, hogyan, menjen megnézni a . Vágja a tököt szeletekre, majd kockákra, és főzze vagy a gőzben, vagy a mikrohullámú sütőben. Ezek a főzési módszerek megőrzik az étel tápértékét. A darabok méretétől függően 15 és 20 perc közötti gőzölés, a mennyiségtől függően pedig körülbelül 10 perc a mikrohullámú sütőben.