Tök és hihetetlen előnyei! Mi történik, ha elfogyasztja

Alacsony kalóriatartalmú, de vitaminokban gazdag sütőtök nyersen, főzve, sütve fogyasztható, pite, sütemény, turmix, saláta, leves és étel. Magának a zöldségnek és magjának számos egészségügyi előnye van. Itt vannak azok

Szülőföldje Peru és Európába érkezett, amelyet a hódítók hoztak a 16. században. Az amerikaiak számára ez a Halloween főszereplője, amelyet évente október 31-én ünnepelnek, a kelta eredetű ünnep, amely valójában a betakarítás végét és a tél kezdetét jelenti. Az ünnep neve az angol nyelvből származik, az All Hallows ’Even kifejezésből (minden szent keresztény ünnepének neve). Halloween éjjel a sütőtöket ijesztő lámpások alakjára faragják, a boszorkánynak, vérfarkasnak, múmiának és más horrorfilm-karaktereknek öltözött gyerekek házról házra járnak, hogy édességet kapjanak.

A szellemi értéken túl a tök gazdag vitamin-, rost- és tápanyagforrás

A pép tartalmaz: alfa- és béta-karotint, luteint, A-vitamint, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, T, K, kalciumot, nátriumot, magnéziumot, foszfort, szelént, mangánt, vasat és cinket. Ezen kívül találunk szénhidrátokat, zsírokat, omega-3 és omega-6 esszenciális zsírsavakat (linolsav), rostokat, fitotápanyagokat, folátot és zeaxantint is. Egyetlen mag sem rosszabb, összetételükben megtalálhatók: fehérjék, lecitin, olaj, egyszeresen telítetlen zsírsavak, aminosavak, fehérjék, ásványi anyagok, gyanták és enzimek.

A tökmag jótékony hatása:

krém mézzel a bélférgek elleni küzdelemhez;
csökkenti a fáradtságot és serkenti a libidót;
serkenti a vese aktivitását, megakadályozza a veseköveket, erősíti a csontokat és megakadályozza a csontritkulást.

- fél kg tök;

- 2 liter vanília pudingpor

- boríték tejszínt és 250 ml tejet.

A lisztet, 200 g cukrot, 250 g vajat, 3 tojást (tojásfehérjét) és egy csipet sót összekeverünk és elkészítjük a tésztát, amelyet 30 percig hagyunk hűlni. Süssük a szeletelt tököt kb. 30 percig (puhára), majd készítsük el a pürét. A pürét összekeverték fahéjjal, a maradék cukorral, a pudingporral és az 5 tojás sárgájával. Verje fel a tojásfehérjét (maradjon 2 tojásból), és adja hozzá az összetételhez. A maradék vajjal megkerekítünk egy kerek formát, megkenjük a tésztát a szélével együtt, és megtöltjük a töltelékkel. Süssük, amíg elkészül. A végén porcukorral poríthatjuk és krémmel díszíthetjük.

Tök turmix

- Fél kilogramm tök (pép) kockákra vágva és fagyasztva;

- két csésze sovány tej;

A fagyasztott kockákat, tejet, mézet és szerecsendiót turmixgépbe tesszük, amíg a joghurtnál kissé vastagabb pasztát nem kapunk (tejet is adhatunk hozzá, ha túl sűrű lesz). Ízlés szerint a szerecsendió helyettesíthető fahéjjal, szegfűszeggel, gyömbérrel, kurkumával, és tej helyett zöld tea is használható, mindez számos egészségügyi előnnyel jár.

Mesemondó. Orvosi szerkesztő. Fordító. Olyan régóta dolgozom szavakkal, amíg ismerem őket, imádom a varázslatukat. Szeretem a fordításokat, és az orvosi terület visszahozhatatlanul meghódított. Fontos, minőségi információkat szeretnék a nyilvánosság elé terjeszteni, amelyek segítenek a mindennapi életben és a mindennapi problémákban. A tájékozott ember magabiztosabb ember lesz. Viszont a „Légy az a változás, amelyet látni szeretnél a világon. Mindenki meg akar változtatni másokon, de felejtse el, hogy a változás önmagukból indul ki. ”