Tök és kávé sütemény Keto alacsony szénhidráttartalmú gluténmentes; Könnyű és egészséges recept!
Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban,-ben Pinterest. 😉
Élvezze ezt a finom sütőtök kávétortát, amely ötvözi az ízletes tököt és az édes sajttortát egy finom morzsolódó öntettel. Ez a keto kávé sütemény recept cukormentes, gluténmentes, és tökéletes reggelire vagy desszertre.
Ez a bejegyzés tartalmazhat Amazon vagy más kapcsolt linkeket. Amazon munkatársként minősített vásárlásokat végzek a bejegyzés linkjein keresztül. Lásd: myDisclosure.
Alacsony szénhidráttartalmú sajttorta vagy sütemény receptet keres? Mindenki szereti az őszi ízű desszerteket, és ez a sütőtökös sütemény mindkét világ legjobbja! Valójában valószínűleg ez a legfinomabb keto desszert, amit valaha is elfogyasztottál.
Kövess minket PINTEREST!
A közepén egy réteg sajttorta és egy cukormentes streusel-morzsa öntettel ez a csodálatos desszert annyira dekadens, hogy észre sem veszi, hogy egészséges.
Ha szereted a sütőtök őszi desszertjeit, akkor ez KELL! Hasonlít a népszerű keto kávé sütemény recepthez, de tökpürét, házi sütőtök pite fűszereket és közepén egy finom réteg alacsony szénhidráttartalmú sajttortát tartalmaz.
Amikor elkészíti ezt a keto sütőtökös süteményt, a házának pékség szaga lesz! Csak nem lehet glutén-, cukor- és alacsony szénhidráttartalmú desszerteket vásárolni, amelyek ilyen ízűek a boltban. Még akkor is, ha a sütés nehéz az Ön számára, az egyszerű lépésről-lépésre vezető útmutató végigvezeti Önt a folyamaton.
Van olyan barátod vagy családod, aki nem éri el az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, amely működik? Nem probléma, imádni fogja ezt a receptet, és soha nem fogja megtudni, hogy cukormentes! A férjem nem foglalkozik a keto-val, ezért megkérem, hogy próbálja ki az összes receptemet, és el akarom mondani, hogy szerette !
Milyen összetevőkre van szükségem a keto sütőtökös sütemény elkészítéséhez réteg sajttortával?
Alacsony szénhidráttartalmú sütőtök pite sütése
Tényleg nem olyan nehéz, mint gondolnánk, egy finom, alacsony szénhidráttartalmú kávétorta elkészítése. Ez a recept három részből áll: a gluténmentes sütőtökrétegből, a cukormentes krémsajt pite rétegből és a tökéletesen omlós streusel öntetből.
Hogyan készítsünk gluténmentes sütőtök pite rétegeket
A tortarétegek elkészítése egyszerű. Melegítse elő a sütőt 325F-ra. Ezután az összes száraz hozzávalót (kivéve az alacsony szénhidráttartalmú édesítőt) egy tálba egyesíti.
Keverje össze a tojásokat, a sütőtök pürét, a tejszínt, a kijátszást és a vaníliát egy külön tálban. Miután összekevertük, adjuk hozzá a száraz összetevőket, és keverjük össze, amíg össze nem áll.
A réteges cukormentes krémsajt torta elkészítéséhez
Ez olyan egyszerű! Csak tegye az összes hozzávalót egy nagy tálba, és keverje össze kedvenc kézi keverőjével. Győződjön meg arról, hogy minden jól van-e kombinálva.
A legjobb morzsalékos töltelék elérése alacsony szénhidráttartalmú morzsákkal
Adjunk hozzá mandulalisztet, diót, fahéjat, szerecsendiót, tegyük egy tálba és keverjük össze. Ezután öntsük rá az olvasztott vajat, és keverjük addig, amíg minden jól összekeveredik. Miután hozzáadta a vajat, meglátja a morzsákat.
Így lesz a legjobb alacsony szénhidráttartalmú morzsalékos töltőanyag, amelyet újra és újra használni szeretne! Hasonló öntetet használok a kávétortámhoz zsemlemorzsával, áfonya morzsakenyérrel és kevert bogyós morzsával, és ez fantasztikus!
Szerelje össze a tortát
Itt az ideje, hogy elkészítsd a sütőtök kávétortádat! Öntsük a vajmogyoró tökötészta felét sütőpapírral bélelt 9 "x 9" üveg vagy kerámia sütőedénybe (a könnyű eltávolítás érdekében), és egyenletesen osszuk el. A tészta vastag, ezért fontolja meg ofszet spatula használatát, ha van ilyen.
Ezután öntsük a krémsajt keveréket az alsó torta rétegre, és egyenletesen terítsük el.
Végül adjuk hozzá a megmaradt tökös tésztát, és simítsuk el. Mivel a sütőtök tésztája sűrű, egy kicsit bele lehet keverni a sajttorta töltelékbe, és ez teljesen rendben van.
A morzsát egyenletesen megszórjuk a tortán. Finoman nyomja a morzsát a tésztába.
Helyezze a sütő középső állványára, és süsse 50-55 percig, vagy amíg a fogpiszkáló tiszta nem jelenik meg, amikor behelyezi, és a morzsabevonat aranybarna.
A fogpiszkáló tetején kis mennyiségű sajttorta legyen. Hagyja szobahőmérsékletűre hűlni a félelmetes sütőtök süteményt, mielőtt felszeletelné. Tudom, hogy megint szaga van, de ígérem, megéri várni!
Próbálja ki ezeket a keto tökös sajttorta rudakat is, szem nélkül pekándió kéreggel!
Tippek ennek a sütőtök desszertnek a elkészítéséhez
Hogyan készítsük el a legjobb Keto kávétortát
A textúra nagyon fontos az alacsony szénhidráttartalmú sütemény recept elkészítésében. Túl sokan jönnek ki szárazon vagy "diétás ételszerkezettel". De nem a receptjeit! Mindjárt megismeri a titkot.
A mandulaliszt és a zab rostkeverék használatával megkapja a hiteles kávé sütemény textúrát, amelyet keres. A szuper finom mandulaliszt minden típusú alacsony szénhidráttartalmú vagy gluténmentes desszerthez alkalmazható, amely nem használ minden célra alkalmas lisztet.
Ha nincs szuper finom mandulaliszt, akkor azt felhasználhatja. Verje össze a száraz összetevőket, hogy feldarabolják a csomókat.
Mi az a zabrost? IsOat Fiber Keto barátságos?
A zabrost nem azonos a zabpehellyel, amelyet őrölt zabból készítenek. A zabrost a zab külső héjának őrléséből készül, és tiszta oldhatatlan rost. Az oldhatatlan rost nem oldódik fel a vízben, és nem bomlik le az emésztőrendszerben, így alacsony a szénhidrát- és keto-tartalma.
A zabszál nagyon fontos ebben a receptben! Sok keto desszert receptben használom a hihetetlen textúra miatt, amit minden sütem! Kétségtelenül ez a legjobb hozzávaló, amivel sütöttem.
Azért használom a Lifesource Foods Oat Fiber 500-at, mert nagyon finom porrá őrlik és enyhe ízű. A táska egy ideig bírja, mert nem kell sokat használnia a receptjeiben.
Milyen keto desszerteket készíthet zabszálból?
Olyan sokan, hogy nem hinnéd el! De ízletes sütéshez is használom. Ez csak néhány recept, amelyekben zabrostot használok:
Rozmaring és olajbogyó Kalamata Focaccia
Mini Bundt citromos mákos sütemény
Citromos muffin krémes citrommázzal
Melyik édesítőszer jobb a keto sütéséhez?
A Swerve Cukrászdák kínálják a legjobb egyensúlyt az alacsony szénhidráttartalmú desszert recepteknél. A barna Swerveis nagyszerű recepteknél is, amelyek általában barna cukrot tartalmaznak.
A Brown Swerve íze, illata és érzése olyan, mint a barna cukoré - ez teljesen elképesztő! A Swerve emberei valóban cukormentes édesítőszerükkel tették!
Ha nem találja a Swerve vagy a Brown Swerve cukrászokat ott, ahol vannak, akkor helyettesítheti őket egy másik márkával, amelyhez hozzáfér. Ha nem kap cukorkát, ne aggódjon, kávédarálóval és voilával finom szemcsé őrölheti a szemcséket, ott van! Ez valóban a legjobb édesítőszer a cukormentes sütemény recepteknél.
Alacsony a sütőtök szénhidráttartalma?
Igen, az biztos! Keto étrenden vagy alacsony szénhidráttartalmú étrenden annyi tökdesszertet élvezhet, amely friss vagy tökpürével készült. Néhány kedvencem a sütőtökös cupcakeim, a sütőtök sajttorta habja és a sütőtök fánk sajtos cukormázzal és juharkrémmel. Remekül hangzik, nem? Te tényleg az vagy !
Hány szénhidrátot tartalmaz a sütőtök?
Nagyjából 8 nettó szénhidrát van egy csésze vajmogyoró tökpürében. Ez soknak tűnhet, de valószínűleg soha nem eszel meg egy teljes csészét egyszerre. Ez a 12 adagos recept csak 3/4 csészét használ, így a hatás csak 0,5 szénhidrát adagonként!
Hogyan lehet sütőtök pite kávéval
Hűtőszekrényben kell tartani, lehetőleg légmentesen lezárt élelmiszer-tároló edényben. Több napig tökéletesen kitart, és lefagyaszthatja a maradékot is. Amikor készen áll a tálalásra, teljesen olvasztja le, majd melegítse a mikróban (vagy sütőben) néhány másodpercig, és enyhén meleg.
Ha túl sokat melegíted, akkor a sajttorta réteg leválik, amit nem akarsz. A keto torta vagy a cupcake recept újbóli felmelegítése hatalmas különbséget jelent, és valóban megadja nekik ezt a "friss a sütőből" ízt! Jobban járj, és kortyolj egy forró csésze fűszeres golyóálló kávéval! Mmm!
További Keto és alacsony szénhidráttartalmú sütőtök receptek ...
Tök fánk juhar krémsajtos cukormázzal
Tök cupcakes krémsajtos cukormázzal
Golyóálló kávé tökkel és fűszerekkel
Tök rétes sajttorta bár vaníliával
üzleti kedvenc termékeim az amazonon és nézd meg a keto kamrák listáját!
Ez a finom és nedves keto kávé torta tele van tökízzel! A közepén van egy réteg édes sajttorta, és morzsadarab borítja.
Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek.
KÉSZÍTMÉNY
ELKÉSZÍTENE A SÜTET
Melegítsük elő a sütőt 325-re. A tálba mandulalisztet, zabrostot, sütőport, sütőtökös fűszereket és sót adunk, majd összekeverjük.
Keverje össze a tojásokat, a sütőtök pürét, a tejszínt, a kijátszást és a vaníliát egy külön tálban. Adjon hozzá száraz összetevőket és keverje össze, amíg össze nem keveredik.
HASZNÁLJÁK RÉSZT A sajttorta
Kend be a hinti
Adjunk hozzá mandulalisztet, diót, fahéjat, szerecsendiót, tegyük egy tálba és keverjük össze. Öntsük a tetejére az olvasztott vajat, és keverjük addig, amíg minden jól összekeveredik.
A TORTA ÖSSZESZERELÉSE
Öntsük a vajmogyoró tökötészta felét sütőpapírral bélelt 9 "x 9" üveg vagy kerámia sütőedénybe (a könnyű eltávolítás érdekében), és egyenletesen osszuk el. A tészta sűrű lesz, ezért fontolja meg egy spatula eltolás használatát, ha van ilyen.
Ezután öntsük a krémsajt keveréket az alsó torta rétegre, és egyenletesen osszuk el.
Hozzáadjuk a maradék tökös pite tésztát, és elsimítjuk. Mivel a sütőtök tésztája sűrű, egy kicsit bele lehet keverni a sajttorta töltelékbe, és ez teljesen rendben van.
A morzsát egyenletesen megszórjuk a tortán. Finoman nyomja a morzsát a tésztába.
Helyezze magát a középső állványra és süsse 50-55 percig, vagy amíg egy fogpiszkáló tiszta nem jelenik meg, amikor behelyezi, és a morzsabevonat aranyszínű lesz. A fogpiszkáló tetején kis mennyiségű sajttorta legyen. Vágás előtt hagyja szobahőmérsékletre hűlni. Tárolja a maradékokat hűtőszekrényben, vagy fagyassza le néhány napig.
Megjegyzések
A zabrost fontos ebben a receptben, mivel remek kenyérszerű állagot kölcsönöz. A LifeFat Foods Oat Fiber 500-at használom, mert finom porrá őrölték és nagyon enyhe ízű. A zabrost nem azonos a zabpehellyel, amelyet őrölt zabból készítenek. A zabrost a zab külső héjának őrléséből készül, és tiszta oldhatatlan rost. Az oldhatatlan rost nem oldódik fel a vízben, és nem bomlik le az emésztőrendszerben, így alacsony a szénhidrát- és a keto-tartalom. * A táplálkozási információkat engedélyekkel adják meg, és legjobb tudásunk és meggyőződésünk szerint helyesek. Ezt nyugodtan ellenőrizze az Ön által választott táplálkozási kalkulátorral. Minden adat nettó szénhidrátokon alapul, cukoralkohol nélkül: Swerve, Eritrit, Allulose vagy Monk Fruit.