Tök hízlal A blog

A sütőtök és az étvágygerjesztő narancssárga színe nyár végén megtalálható a piaci kerti standokon. Olyannyira, hogy könnyen bedőlünk ennek a zöldségnek. De vajon nem kockáztatja-e, hogy hízzunk? ?

Tök keményítő ?

Tök abszolút nem tartozik a keményítőtartalmú ételek. Ezért nincs kockázat a keményítő vagy komplex szénhidrátok megtalálására, amelyek nagyon károsak a diéta során. A sütőtök valójában egy gyönyörű zöldség a Cucurbitaceae családból. Emlékeztetőül: ebben a családban tököt, cukkinit vagy dinnyét találunk. Az unokatestvéreihez hasonlóan ezért a narancssárga zöldségünk mindenekelőtt vízzel átitatott. Tömegének 92% -át képviseli.

Tehát természetesen elgondolkodhat azon, hogy mi az előnye annak, ha ennyi víz van egy zöldségben. Nagyon egyszerűen, ha ezt a zöldséget felveszem az étlapomba egy fogyókúrás étrend részeként, Nem valószínű, hogy hízni fogok miközben olyan ételt fogyaszthat, amely kielégít, még ennek a zöldségnek egy kis részét is elfogyasztotta.

Tök, zöldség, amely nem székrekedik

Itt van a sütőtök egy másik előnye: sok rostot tartalmaz, 1,3 gramm/100 g. És a rost csak akkor jó nekünk, ha fogyni szeretnénk. A fogyókúra néha székrekedést okoz. A különféle ételek hiánya vagy bevitele miatt a béltranzit kissé lustává válik, az Ön által követett étrendtől függően.

---