Tök palacsinta - 2. hét - Alacsony szénhidráttartalmú sorozat - Syner G

palacsinta

Tök palacsinta - 2. hét - alacsony szénhidráttartalmú sorozat

Amikor unokáim meglátogatnak, palacsinta (palacsinta stílus) szerepel a reggelire vonatkozó kérések listájának tetején. Szeretek alacsony szénhidráttartalmú verziót kínálni nekik, és mindenki finomnak találja ezt a receptet! Micsoda csemege és az évnek jobb időszaka, mint ősszel, amikor tök bőséges!

Tök palacsinta

Elkészítési idő: 5 perc

Főzési idő: 12 perc

Adagolási méret: 3-4 adag

Hozzávalók:

  • 1 tojás
  • 2 tojásfehérje
  • 2 evőkanál őrölt lenmag
  • ½ csésze mandulaliszt vagy vegyes dióliszt
  • 1 evőkanál stevia (opcionális)
  • 2 evőkanál tökpüré
  • 2 evőkanál mandulatej
  • Kókuszolaj spray vagy más
  • ½ evőkanál ghí