Tök receptek - mit kell enni böjt

Ezek a sütőtök receptek örömet okozhatnak, különösen, ha böjtölni akarsz vagy sem. Lehet, hogy csak egészségesen szeretnél enni, ezért jobb szokásokra van szükséged. De ez nem mindig ilyen egyszerű. Különösen akkor, ha nem tudod mit kezdeni.

Hogyan készítsük el a legegészségesebb recepteket sütőtökkel? Ennyire könnyű egészségesen étkezni? Nos, a válasz IGEN. Szüksége van egy kis fegyelemre, de különben a dolgok magától mennek.

Egészen a közelmúltig a románok csak rántott tököt fogyasztottak, és ennyi. Nem igazán készítettek tököt tésztával, krémlevest vagy grillezett tököt. A receptek száma korlátozott volt, de ma nem.

A dolgok megváltoztak, és a lehetőségek megsokszorozódtak, amint látható.

Receptek tökkel - mit szólnál a kenyérhez, de böjtölj?

• 2 cukkini
• 3 gerezd zúzott fokhagyma
• egy csésze lisztet
• 4 evőkanál mustár
• 3 evőkanál vizet
• olaj
• só és bors ízlés szerint
• kapor apróra vágva

Szeletelje fel a cukkinit hámozás nélkül. Lisztet és mustárt kever össze egy tányérban, adjon hozzá sót, borsot és vizet, jól keverje össze, amíg meglehetősen folyékony massza lesz. Minden szelet cukkinit elhalasztja, és olajban megsüti, amíg kissé meg nem barnul. Ne felejtsd el őket tányérra tenni, ahová egy szalvétát teszel. Ily módon az olaj felszívódik.

Természetesen sütőben, sütőpapíron is elkészíthetők. Jól melegítsük a sütőt, és tegyük bele a tököt kevés olajjal megszórva. 10 perc elteltével, vagy ha az egyik oldalon elkészültek, visszaadhatja őket. Ez a lehetőség egészségesebb és diétás. Tálalhatjuk őket növényi krémmel (koplalással), kaporral keverve. Kétségkívül finomság!

Tök receptek - csodálatos és ízletes tészta

• 500 gramm teljes kiőrlésű tészta
• 4 meggyparadicsom
• egy nagy tök
• egy hagyma
• egy doboz hámozott paradicsom a saját mártásában
• 4 gerezd fokhagyma
• választott fűszerek
• olaj

Forraljuk fel a tésztát az utasításoknak megfelelően. Ha készen állnak, hagyja, hogy lefolyjon. Hámozzuk meg a zöldségeket és főzzük meg egy kicsit a hagymát, majd adjuk hozzá a fokhagymát. Hozzáadjuk a szeletelt cukkinit és a paradicsomot, majd hozzáadjuk a paradicsomszószt. Hagyja párolni, és időről időre keverje, amíg a sütőtök elkészül.
Körülbelül 15 percet vesz igénybe. Kapcsolja le a hőt, vegye be a mártást és keverje össze a tésztával, garantáltan finom ételt kap!

Ha nem böjtöl, adjon hozzá egy kevés parmezán sajtot.

Tök krémleves

• egy nagy tök
• egy hagyma
• 2 közepes burgonya
• 2 gerezd fokhagyma
• választott fűszerek
• olaj

Szeletelje fel a zöldségeket és tisztítsa meg, majd forraljon fel mindent 750 ml vízben. Amikor a zöldségek megfőttek, hagyjuk egy kicsit kihűlni. Ezután tegye őket turmixgépbe, a forrásban maradt vízzel. Először ne tegye az összes vizet, állítsa be az összetételt a viszkozitásnak megfelelően. Ezután adjuk hozzá a fokhagymagerezdeket, és még egyszer keverjünk össze mindent a turmixgépben. Tegye a fűszereket a végére, és élvezze a csodálatos levest. Hozzáadhat mozzarellát vagy kevés tejet is, ha nem böjtöl, kétségtelenül imádni fogja ezt a levest.

---