Tök, tök, tök - Zöldséglap, tápértékek

A tök a tök legöregebb, és gyakran összekeverik a tökkel. A tök különféle tök, amely kiemelkedik gesztenye ízével. Ezek az A-pro-vitaminban és C-vitaminban gazdag zöldségek napsütést hoznak a téli tányérokra.

  • Alacsony kalóriatartalmú és gazdag A-pro-vitaminban
  • Bőrük ehető
  • Ők téli zöldségek
  • A gyerekek 12 hónaptól fogyaszthatják
  • Édesen is fogyasztják
  • Ne dobja el a magokat

Eszközök
egészségért

Nap télre!

Nagyon tömény vízben, mint a cucurbitaceae család összes többi zöldségében, a tökben és a tökben gazdag A-vitamin-vitamin vagy béta-karotin található. Ez a vitamin hasznos a vas anyagcseréjéhez, a szövetek egészségéhez, az éjszakai látáshoz, az immunrendszerhez és a növekedéshez.

A sütőtök (tök) és a sütőtök szintén:

  • káliumforrás (idegrendszer, izomműködés, vérnyomás)

Tartalmazzák továbbá:

  • a C vitamin
  • a B9-vitamin
  • nak,-nek mangán
  • nak,-nek antioxidánsok (lutein, zeaxanthin, béta-criptoxanthin)

Értéktáblák
táplálkozási

zöldséglap

A jó pillanat
megenni

Ősz és tél.

A sütőtök (tök) és a tök jól megtartó, egész évben kapható tök. De leginkább ősz és tél szívében fogyasztják, október nál nél január.

Zöldségeskert
vagy erkély a városban?

A tök növény lágyszárú éves, ami értékeli a talajt gazdag és jól lecsapolt, valamint expozíciót napos.

A tök növény évi, kúszó és nem szívós, amely értékeli a gazdag talajokat humusz, mély, hűvös, könnyű, dús és jól lecsapolt, valamint a Napozás.

Ha mindent tudni szeretne a sütőtök termesztéséről, menjen a kizárólag ezeknek a tippeknek szentelt szakaszba.

Választani
és megtartani

A megfelelő sütőtök (sütőtök) és a sütőtök kiválasztása:

  • Tök és tök kell sima jól gazdaságok, foltmentes bőrrel.
  • A kicsi tök és tök jobb, mint a nagy, mert az a hús vékonyabb.
  • Húsuk jó illata van és nem nyálkás.
  • Válassza ki őket rúd: tovább fognak tartani.

A sütőtök (sütőtök) és a sütőtök megfelelő tárolásához:

  • Száraz és hűvös: egész, fénytől védve több hónapig.
  • A hűtőben: vágott, átlátszó filmben 3-4 napig.
  • A mélyhűtőben: blansírozza őket, mielőtt lefagyasztaná őket.