Tőkehal filé grépfrút recept tőkehal filé grépfrúttal - Marmiton
- Főétel
- Gluténmentes
- Hal
- Halfilé
Hozzávalók
Felszerelés
Hozzávalók
Személyek száma
saida filé
teáskanál kukoricakeményítő
teáskanál friss metélőhagyma apróra vágva.
felszerelés
Készítmény
- Keverje össze a kukoricakeményítőt, a grapefruit levét és a metélőhagymát.
- Főzzük a filét 2 percig mindkét oldalon egy serpenyőben, kevés vajjal.
- Öntsük a grapefruit-levet (kukoricakeményítővel és metélőhagymával) a halra, és főzzük nagyon alacsony lángon körülbelül 6 percig.