Tökéletes reggeli fogyáshoz és fittséghez Alfons Schuhbeck szerint
A közelmúltban Alfons Schuhbeck sztárszakács a tökéletes reggelit tárta fel egy beszélgetős műsorban. Ez tartalmazza az összes szükséges tápanyagot, amelyre szükséged van ahhoz, hogy hosszú ideig maradj tele, és hosszú időn keresztül ellátja az összes fontos tápanyaggal.
Kipróbáltuk, és ezentúl minden reggel megesszük, mert rendkívül ízletes, és mindenekelőtt igaz: Tényleg régóta nem vagy éhes, jobban képes koncentrálni és rendkívül fittnek érzed magad. Ha ezt megelőzően elvégez egy kis reggeli testmozgást, ez fél küzdelem az álomfigura felé.
És ennyi: egyszerűen keverjen össze egy szép adag alacsony zsírtartalmú kvarkot mézzel és egy vagy két teáskanál lenmagolajjal. Friss gyümölcsöt et voilà! A legjobb dolog, ha megiszol egy pohár frissen facsart grapefruit-levet. Ez méregteleníti a testet és támogatja a zsírégetést.
A lenmagolaj vitaminokkal és mindenekelőtt jó omega-3 zsírsavakkal látja el. Az olívaolaj körülbelül 9% omega-3-ot tartalmaz. Lenmagolaj 50% fölött!
Tehát minden megvan, amire a testének szüksége van egy könnyű étkezés során: fehérje, jó zsírok, szénhidrátok és mindenekelőtt vitaminok. Ideális és remek tipp!