Tökéletes saláta Sovány fehérjével, kiváló jóllakottság-készítő - FIT FOR FUN

fehérjével

Természetesen a tökéletes saláta a legjobb, legfinomabb levélsaláta kiválasztásával kezdődik és a megfelelő öntettel zárul. Van itt néhány kalóriacsapda.

5. Egészséges: kihajt

A saláta tetején vizuális effekteket adnak hozzá, és rengeteg fehérjét, vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak. Vannak anyagcserét stimuláló és antibakteriális illóolajok is. Tipp: Enyhe fűszerességükkel a kihajtott zsázsa mag és a retekcsíra jól passzol az őszi salátákhoz. Remek recept a vágyakozás ellen!


6. Fűszeres: gyógynövények

A petrezselyem, a metélõhagyma és társai aromás egészségnövelõk, sok vérképzõ vasval, C-vitaminnal, klorofillal, folsavval és illóolajokkal. Ha vegyes gyógynövénycsokrokat lát a piacon, például kaporból, zsázsa, sóska, sóska, borágó, pimpernelle: győződjön meg róla, hogy megkapja - apróra vágva biztosítják a késő nyári érzést! Tipp: Ha gyorsan kell mennie, vannak apróra vágott, szórás nélküli fagyasztott gyógynövénykeverékek a salátával.


7. Töltelék: fish & co.

Ha a saláta fő étkezés, a magas fehérjetartalmú és alacsony zsírtartalmú köretek elengedhetetlenek. A legegészségesebb töltőanyag a hal, mert a kiváló minőségű fehérje mellett a jód nyomelemet is biztosítja. Azok, akik nem szeretik a halat, rövid ideig sült baromfifilmet tölthetnek zöld ételükbe töltőanyagként. Finom: Saláta juh- és kecskesajttal vagy mozzarellával. A sajt fehérjét és csonterősítő kalciumot tartalmaz, de sajnos zsírosabb, mint a kedvenceink.

Finom receptek zsír nélkül

Remek, alacsony zsírtartalmú recepteket is találhat nagy FIT FOR FUN recept adatbázisunkban. Próbáljon ki körülbelül 1000 ingyenes receptet! Minden ízlésnek megfelelő!