Tökéletlen és még mindig boldog

Szívből, milyen gyakran gondolja az alábbiakat:

"Nem vagyok elég karcsú" ... "Túl rendetlen vagyok" ... "Nem vagyok elég sikeres" ... "Nem vagyok elég jó" ...? "Nem vagyok érdekes" ...

Az ilyen gondolatokkal rosszul teszed magad.

Túl kövérnek és vonzónak találod magad. Ezért félsz attól, hogy úszodába vagy szaunába jársz, pedig szeretnél.

Azt hiszed, túl rendetlen vagy, és kényelmetlenül érzed magad. Ezért nem akar többé vendégeket fogadni otthon. Unalmasnak találja magát és az életét. Ezért inkább nem mond el semmit magáról a társadalmi összejöveteleken, ami megnehezíti az új kapcsolatok felvételét.

De ebben nem vagy egyedül. Mindannyiunknak vannak ilyen fájó foltjai az életünkben.

Pontok, ahol megkérdőjelezzük magunkat.
Pontok, amelyekért megítéljük magunkat.
Pontok, amelyeket titokban szégyellünk.

Mit értek ez alatt: Teljesen normális, hogy néha így érzel.

De amikor az olyan gondolatok, mint "Nem vagyok jó/karcsú/elég sikeres ..." kiszabadul az életedből, akkor magas árat fizetsz értük. Mert az ilyen gondolatok rabolhatnak minden örömet és boldogságot az életben.

Olyan ez, mint egy nyitott seb, amelyet állandóan magánál hordasz, és ami mindig fáj. És a fájdalom mindent tönkretehet, így már nem élvezhetsz semmit igazán. Mindig az az érzésed, hogy többet kell tenned, el kell érned, rendelkezned kell, vagy többnek lenned ahhoz, hogy elfogadják. És mindenekelőtt azért, hogy képes legyen elfogadni önmagát.

És nem számít, mit csinálsz, vagy mit érsz el akkor - a nap végén még mindig elégedetlenség érzésed van benned.

Valamit tenni akarunk ez ellen!

De amúgy mit tehet?

Természetesen megpróbálhatja megoldani a problémáját. Megpróbálhat karcsúbb lenni. Megpróbálhat sikeresebb lenni. Rendesebb is lehet - rengeteg trükk van.

De valóban ez a megoldás?

Ha teljesen őszinte vagy magaddal, akkor valószínűleg tudod, hogy ez nem a megoldás.

A megoldás nem az, hogy karcsúbb legyen. Mert ha egyszer megvan az álomfigura, akkor hirtelen már nem biztos, hogy kedveled az orrodat ...

A megoldás az, ha nem lépsz tovább a karriered következő szintjére. Mert ha elérted, akkor is van valaki, aki még nálad is sikeresebb. Ezután mindent újra utánozni fogsz ...

Az az érzés, hogy többet kell tennünk, el kell érnünk, többünk van, vagy több lesz, nem áll meg itt. Mivel a probléma gyökere másutt rejlik.

A probléma gyökere az, hogy nem tudja elfogadni önmagát.

Hogy nem mondhatod magadnak: jó vagyok, ahogy vagyok. Elég ilyen vagyok, és nem kell szépnek, gazdagnak, izgalmasnak lennie, vagy bármi másnak, hogy kedveljem magam.

Ez a tényleges probléma. És itt - a gyökerénél - szeretnénk megoldani.

Ismerje meg a probléma gyökerét

Azt akarjuk, hogy békességben legyél önmagaddal, és tanulj meg kedvelni önmagadat olyannak, amilyen vagy.

Napi kis impulzusokkal, gyakorlatokkal és inspirációkkal, amelyek megmutatják:

Igen, elfogadhatom magam, annak ellenére, hogy nem vagyok tökéletes, és bár vannak hibáim és hibáim.

Igen, tudok figyelni az igényeimre és az érzéseimre, és jól vigyázhatok magamra.

Igen, önmagam lehetek és kiállhatok a valódi én mellett.

Igen, jó barát lehetek magamnak, és ugyanúgy kezelhetem magam, mint a legjobb barátaimmal.

Igen, tudom tiszteletben tartani az erősségeimet és a sikereimet, és jónak találhatom magam számukra.

Igen, jól tudok vigyázni magamra, hogy életem egyensúlyban legyen.

Mert mindez egészséges kapcsolatot teremt önmagával. És hogy pontosan ezt kifejlesszük, most segíteni akarunk Önnek.

Erre a célra kihívással álltunk elő. Az önelfogadás kihívása:

- Tökéletlen és még mindig boldog.
Hogyan lehet megtanulni kedvelni önmagát a hibái ellenére

Hangok az utolsó kihívásból:

„Ez nagyon nagy kihívás volt, sokat tanultam magamról, sokat próbáltam és azonnal újra tanultam. Nagyon köszönöm magát a kihívást, a feladatokat, a támogatást és nagyon köszönöm a feladatok szeretetteljes összeállítását és előkészítését.

Nagyon élveztem a cserét és a lehetőséget, hogy elolvassam egymás gondolatait. Sokkal könnyebbé teszi a "hozzá való ragaszkodást". Csak csapatmunkának érzi magát

Nagyon köszönöm mindazoknak, akik olyan nyíltan osztották meg gondolataikat, újra és újra megérintettek, inspiráltatok, boldoggá és átgondoltá tettek.
Nagyon szépen köszönjük!"

„Köszönöm a színes ötlet- és javaslatcsokrot, és köszönöm, hogy kitartottál melletted, a vakáció, a betegség, a sok munka és bármi más mellett, ami olyan fontos volt. KÖSZÖNÖM. ”

Pontosan mire számíthat a 30 napos önelfogadási kihívásban?

Ezzel a kihívással 30 napon belül segítünk önbizalmának megerősítésében és önbizalmának ápolásában.

"Hogyan működik?"

A 30 nap alatt minden hétköznap adunk egy kis testmozgást vagy lendületet.

Ezeknek a kis "kihívásoknak" mindegyike azért van, hogy később jobban érezze magát. Annak érdekében, hogy jobban értékelhesse önmagát, és ne ítélje meg annyira magát. Annak érdekében, hogy nyugodtabb lehessen magával és a hibáival. Röviden: Wellness a léleknek 🙂

A kihívások a következő 5 kategóriába sorolhatók:

Legyek jó barátom magamnak
Fogadd el a tökéletlenségemet
Fogadja el igényeimet és érzéseimet
Állj az igazi én mellett
Tiszteld az erősségeimet és a sikereimet

E kis kihívások mindegyike úgy van megtervezve, hogy kevés időt (legfeljebb 20 percet) igényel, hogy minél jobban beépíthesse őket a mindennapi életébe.

Hétvégén semmilyen impulzust nem kap tőlünk, mint a hétköznapokon, csak egy kis inspirációt az önelfogadás témájában. Egy kis videó vagy egy szép történet.

Hétvégén van elegendő ideje, hogy utolérje vagy elmélyítse a gyakorlatokat a héttől kezdve.

Az Ön feladata ebben a kihívásban csak az, hogy minden nap megvalósítsa a kis kihívásokat.

Mert csak így biztosíthatod, hogy mindig egy kicsit jobban be tudd fogadni önmagad olyannak, amilyen vagy! Ígérem 🙂

Ez a kihívásaink nagy előnye is: hogy valóban cselekedj. Mert itt nem arról van szó, hogy hosszú szövegeket olvasunk, és még mindig nem változtatok semmit. A CSELEKEDÉS a hangsúly itt.

Itt minden nap egy apró dolgot fogsz csinálni, ami megváltoztathatja az életedet.

És ez más résztvevőkkel együtt, akik ugyanolyanok, mint te.