Tökmag kapszulák - A gyenge hólyag ismét erős legyen
A tökmagtermékeket a hólyag megerősítésére kínálják - a szolgáltatóknak nem kell bizonyítaniuk, hogy valóban működnek-e.
A lényeg lényeg röviden:
- A tökmag kapszulák étrend-kiegészítőként való hatékonyságát tudományosan nem bizonyították.
- Akinek problémája van a vizelettel, azt a háziorvosa vagy urológusa tisztázza.
- Ha még mindig megpróbálja megerősíteni a hólyagját, több hónapon keresztül napi két-három evőkanál tökmagot fogyaszthat.
Mi áll a tökmag kapszulák reklámozásának hátterében?
A tökmagokat és kivonatokat a természetgyógyászatban a hólyag gyengeségének és a prosztata problémáinak kezelésére ajánlják. Különböző tökmagtermékeket kínálnak ezért étrend-kiegészítőként is az egészség megőrzéséhez vagy a hólyag megerősítéséhez. Egyes termékek dallamos nevekkel hirdetnek, például "egészséges hólyag" vagy olyan kijelentések, mint: "egészséges a hólyagra és a prosztatára". Ezek azonban általában nem a termékkel kapcsolatos tudományos vizsgálatokon alapulnak, hanem teljesen más, itt nem releváns vizsgálatokon. Egyes gyártók termékleírásukban a tökmag hagyományos hírnevére is hivatkoznak.
A tökmag kapszulákról azt mondják, hogy segítenek enyhíteni az olyan tüneteket, mint a fájdalmas vizelés, gyakran az éjszakai vizelési inger, a hólyag lassú kiürülése vagy a maradék vizeletképződés. Ezek az irritábilis hólyag tünetei, más néven ideges vagy túlműködő hólyag.
Vannak hagyományos gyógyszerek, amelyeket egy speciális tök magjából készítenek. Ezeket csak sokéves használat és tapasztalat alapján lehetett regisztrálni, és ez bizonyos hatékonyságra utal. Még ha valamilyen jobb eredményt is el is értek egy nagyon specifikus, meghatározott kivonattal rendelkező növényi gyógyszerrel a placebo kísérletekhez képest, a normális gyógyászati értelemben vett hatékonyság még nem bizonyított kellően és egyértelműen tudományosan.
A tökmagot tartalmazó étrend-kiegészítők esetében ilyen meghatározások nem léteznek. A különböző tökmag alapanyagok és gyártási folyamatok miatt összetételükben nagyon eltérhetnek. Ezenkívül egy adott növényi gyógyszer vizsgálati eredményeit nem lehet egyszerűen átvinni étrend-kiegészítőkbe.
Az itt étrend-kiegészítőként említett tökmagtermékekre az élelmiszerjog vonatkozik, és nincs szükség jóváhagyásra. A gyártóknak nem kell bizonyítékot szolgáltatniuk konkrét hatásról.
Mire kell figyelnem, ha tökmag kivonat-kiegészítőket használok?
A tökmaggal ellátott étrend-kiegészítők általában tökmagpor vagy olaj formájában vagy magkivonatokkal tartalmazzák őket. De a cellulózból származó koncentrátumokat is használják. A tök típusát vagy a tökmag eredetét általában nem közlik.
A csomagoláson megadott fogyasztási ajánlásokat nem szabad túllépni, különösen, ha ezek további vitaminokat vagy ásványi anyagokat (pl. Szelént) tartalmaznak. Mert ha más, ezeket a tápanyagokat tartalmazó étrend-kiegészítőket használnak egyidejűleg, nagy mennyiségű, egészségre káros bevitel fordulhat elő. Ha más étrend-kiegészítőt szednek, ezt meg kell beszélni orvosával vagy gyógyszerészével.
A valódi hólyagproblémákat nem szabad magának kezelni, hanem mindenképpen orvosával kell tisztázni.
Milyen összetevők vannak a tökmag kapszulákban?
A hagyományos gyógynövénygyógyászatban (és a hagyományos gyógyszereknél) a tök érett, szárított magjait (Cucurbitae sperma) vagy az abból származó olajat használják, különös tekintettel a különleges fajták magjaira: (Cucurbita pepo L.). Ezt elsősorban Ausztriában, Magyarországon és Szlovéniában termesztik. A pontos kivonatot a gyógyszerek említik.
Az étrend-kiegészítőkben a tökmag másodlagos növényi összetevőinek, például a lignánoknak, az E-vitaminnak vagy az olajból származó linolsavnak a hólyagizmokra kell hatnia és erősítenie őket. A cél a vizelet áramlásának megkönnyítése és az irritábilis hólyag tüneteinek enyhítése. Állítólag a tökmagokban található növényi szterolok, például a béta-szitoszterin is hozzájárulnak az urológiai anyagcsere erősítéséhez. A tökmag antioxidánsokat is tartalmaz, például béta-karotint, valamint magnéziumot, vasat, cinket és szelént. Az összetevők összetétele azonban változó, a sütőtök típusától és a termőterülettől függően. Az olyan állítások, mint "megvédi a hólyag sejtjeit az oxidatív stressztől", többnyire hozzáadott vitaminokra vagy ásványi anyagokra utalnak.
A húgyhólyag étrend-kiegészítői tökmag-kivonatokat tartalmaznak önmagukban vagy más növényi összetevőkkel kombinálva, például áfonyából, hibiszkuszból vagy fűrészpálmából (sabal). Sok esetben C-vitaminnal vagy nyomelemekkel, például szelinnel kombinációkat kínálnak.
Ha meg akarja próbálni erősíteni a hólyagot speciális termékek nélkül, akkor napi két-három evőkanál tökmagot fogyaszthat. Akár pörkölt, akár nyers, saláta köretként vagy müzliben, teljes mértékben rajtad múlik.
A medencefenék vagy a hólyag edzése hatékony segítség lehet a hólyagproblémákban.
Nishimura M és mtsai (2014): A Cucurbita maxima-ból kivont tökmagolaj javítja a vizelési rendellenességeket az emberi túlműködő hólyagban. In: J Tradit Complement Med 4 (1): 72-4. Doi: 10.4103/2225-4110.124355 (hozzáférés: 2020. április 15.)