1. kód: Csokoládé tojásfehérje por (laktózmentes) - Eggnergy
Sportos vagy nem sportos: Fogyni akarsz!… Ez a por lesz a barátod.
A sport és a jó táplálkozás segít hogy nyár előtt elveszíti a felesleges kilókat ...
A sportolók tudják, hogy reggel úgy kell esni, mint egy király, általában délben, és mint egy szegény ember este.
A magas fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú étrend jó szénhidrátokkal segít elérni a célját.
Kézikönyv:
A reggel: Készítsen saját palacsintát reggel pörkölt zabpehellyel vagy quinoa pelyhekkel (gluténmentes) vagy hajdina pehely.
Egy adag (kb. 20 g) csokoládé tojásfehérjeporral (74% fehérje, 0 zsír és csak 10% szénhidrát) 3 adag vegyes zabpehely kerül. Hozzáad növényi vagy állati tejet, és kész a tészta. Csak annyit kell tennie, hogy enyhén kivajazott serpenyőben elkészíti a palacsintáját.
Este: Tegyen egy adagot rázógépbe, adjon hozzá három adag folyadékot (vizet, állati vagy növényi tejet), rázza össze és kész.