TÖKÖTÉTEL

DIÉTA. Keresi a módját, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól? Használjon tökalapú étrendet. Ízletes és könnyen elkészíthető tök szezonális étel, kevés kalóriával.

DRASTIC étrendje

DIÉTA. A csodálatos narancssárga zöldség kevés kalóriát tartalmaz, de gazdag vitaminokban (A, E, C, D) és ásványi anyagokban (vas, cink, kalcium, folsav). Fontos, hogy a tökpép tartalmaz T-vitamint, amely jelentősen felgyorsítja az anyagcserét, segít a zsírégetésben és az izomtömeg növelésében.

DIÉTA. 1-2 hétig lehetőség van 10-20 kg lefogyásra, és ha a diéta mellett testedzési programot is elfogad, akkor még többet fogyhat. A sütőtök kúra jelentősen javítja a bőr megjelenését és az alvás minőségét. Mivel ez a diéta vizelethajtó, a toxinok kiválasztódnak a szervezetből, és a vér koleszterinszintje normalizálódik.

DIÉTA. A fogyáshoz ne tartsa az étrendet két hétnél tovább; A menüben korlátozott mennyiségben szerepelhet hús, hal, zöldség, méz, alacsony zsírtartalmú joghurt és édes gyümölcs; Igyon zöld, cukrozatlan teát, ásványvizet, tök levet; Az étkezések közötti snackek tilosak; Korlátozza a cukor- és sóbevitelt; Egyél naponta 3-4 alkalommal, ugyanabban az órában.

DIÉTA. 1. nap

Reggeli: tök saláta gyümölcsökkel (a gyümölcsök mandulával helyettesíthetők);

Ebéd: fél tál tökpüré;

Vacsora: 2 alma és tökdarab.

DIÉTA. 2. nap

Reggeli: fél tál zabkása zabkása tökdarabokkal;