Töltött avokádó tojásos receptekkel Keto reggeli; KetoMeals
Ha egy gyors, ízletes keto receptet szeretne hozzáadni az étkezési tervéhez, próbálja ki ezt a keto reggeli receptet: Töltött avokádó tojással. Ha alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú diétát tartasz, az avokádónak és a tojásnak mindenképp mindig a hűtőszekrényben kell lennie. Mivel ezek az ételek egészségesek, sokoldalúak, és gyakran használják őket a keto konyhában.
Avokádó Keto reggeli készen áll
A recept rövid idő alatt megsül és az asztalon.
Először melegítse a sütőt 180 ° C-ra (konvekció).
Ezután vesz egy nagy avokádót, félbevágja és belemagolja. Most tegye a két avokádó felét egy tepsibe, törje fel fél tojásonként egy tojást, töltse be a gyümölcs üregébe, és ízlés szerint ízesítse sóval és borssal.
Ezután tegyen mindent a sütőbe és süsse 20 percig. A keto reggeli készen áll. Most talán szépen díszítse a megjelenését (a szem is eszik), és élvezze a töltött avokádót.
- Univerzális eszköz az avokádó biztonságos és hatékony felosztásához, magozásához és vágásához
- A maggal a mag biztonságos és könnyű csavarással eltávolítható
- A legyezett pengével a pép ideálisan egyenletes darabokban választható el a bőrtől
- Puha, kényelmes, csúszásmentes fogás
- Mosogatógépben mosható a felső kosárban
Töltött avokádó:
Az egészséges keto reggeli
Az avokádó nagyon egészséges. Ezért gyakrabban kell beépítenie őket a keto reggelijébe.
Kevés szénhidrátot tartalmaz, de sok telítetlen zsírsavat tartalmaz. Ez jó a szívednek. Az avokádó magas rosttartalmú, és káliumot biztosít szervezetének (ami alacsony szénhidráttartalmú/ketogén étrend esetén gyakran hiány). 1000 mg kálium és csak 4g Kh átlagos avokádónál - ezek álomértékek.
A tojással együtt a töltött avokádó ketogén reggeli, amely felgyorsítja az anyagcserét, zsírégetést és ezáltal támogatja a fogyást a ketózisban.