Töltött csirkemell - enni-fit-life

összetevők

- 1 darab csirkemell (kb. 100 g)

- 50g spenót (friss vagy fagyasztott)

kézikönyv

- Vágja zsebre a csirkemellet

- Gőzölje meg a spenótot, keverje össze sóval és borssal, és öntsön a csirke zsebébe (rögzítse fogpiszkálóval)
- Szaggassa meg a megtöltött mellet 1 percig mindkét oldalon, majd fejezze be a főzést 10-12 percig a 160 ° C-os sütőben

- Szedje le a kelbimbó leveleit, és sós vízben párolja körülbelül 2 percig

- Rendezzük össze a kelbimbó levelét és a csirkemellet

Ez a recept alkalmas a metabolikus kúra redukciós szakaszára.

Tudja meg, hogy a különféle ételek hogyan befolyásolják a testet, hogyan fogyhat és több energiája van.
Ez az információ egész életében segítséget nyújt.

És 3 stratégiát kap arra vonatkozóan, hogy miként valósíthatja meg és hajthatja végre táplálkozási terveit (diéta, stressz, nyomás vagy lemondás nélkül).

Afterbaby test vagy csak több energia?
A tested megköszöni!

Minden izomcsoportot saját testtömegükkel, súlyzókkal vagy babával edzünk. Tanfolyamaink vannak gyermekek nélkül, csecsemőkkel ezzel vagy gyermekgondozással.

Személyi edzés is rendelkezésre áll lehetséges.

Vessen egy pillantást a tanfolyamok körére.

RÓLAM

Rebecca Klaus vagyok, 2 aranyos kisgyerekem anyja és az eatfitlife alapítója .

Az a látomásom, hogy anyukák

fittek, több energiájuk van birtokolni, több idő magadra és értsd meg, hogy érdemes jól érezni magukat. Amikor az "elem "ink megtelnek, sokkal jobbak lehetünk a családunk számára, és mindent odaadhatunk!

Mi vagyunk Oroszlán anyukák, akik megengedik és képesek teljes potenciáljuk kibontakoztatására!

Fitnesz tanfolyamok, rendezvények anyák számára (anyák napja, anyu reggeli)

és a blogom, szeretném megosztani veletek ismereteimet és tapasztalataimat, hogy Ön is megtehesse elfér és a tiéd Élvezze a mindennapokat tud!

TANFOLYAMOK

Szerdán 20 órakor.,

Szülésznői gyakorlat "HebammenKunst", Ehlentruper Weg 11, Bielefeld

Work & Windel, Detmolder Str. 25-33, Bielefeld

Pénteken 10.30 órakor

Franziskus kórház, Kiskerstraße 26, Bielefeld

Csütörtök 9.30

TrustFitness, Heidensche Str. 80, Lage

Pénteken 9.15, Kita Stennerlandstr. 83., Rietberg

Péntekenként 10.30, Kita Stennerlandstr. 83., Rietberg

Hétfőn 9.15-kor.,

Csütörtökön 10 órakor

II. Orvosi központ, Brunnenstr. 14, Gütersloh

Hétfőn és szerdán 18 órakor.,

Csütörtök 8 óra

MOST ott van az enyém E-könyv a ... val

7 lépéses útmutató, hogyan lehet anya, aki fitt és motivált, és aki könnyedén elsajátítja mindennapjait INGYENES! Mert a legjobb szülői tippek nem működnek, ha anyák nem vagyunk elég kiegyensúlyozottak ahhoz, hogy megvalósítsuk őket, és megfelelően reagáljunk gyermekeinkre.
Regisztráljon a hírlevélre, és közvetlenül megkapja!

Vannak az enyémek legértékesebb tippeket tőlem odabent érted!

Hogyan veheti fel velünk a kapcsolatot

Szívesen lépjen kapcsolatba velünk e-mailben, és örömmel segítünk.

---