Töltött cukkini feta darával és ananásszal
- Kikötő: 4
- Idő: 20 perc
- Állapot: nagyon könnyű
- kcal: 417
- KH: 5 g
- E: 34 g
- K: 29 g
Konyhai eszközök
összetevők
- 2 közepes cukkini
- 400 g darált marhahús
- 100 g parmezán sajt
- 50 g feta
- 50 g ananász
- 1 nyers tojás M méretű
- 2 szár petrezselyem
- 1 fokhagymagerezd
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 teáskanál tengeri só (fleur de sel)
- 1 csipet fekete bors
készítmény
- Felezd meg a cukkinit, kanalanként hámozz meg, és sóval ízesítsd. • Kenje meg az olívaolajat, és tegye a sütőbe 180 fokos felső/alsó hőfokon, és 20 percig főzze elő! durvára vágjuk és hozzáadjuk.
- Az ananászt negyedeljük és apróra vágjuk. • Most töltsük meg a cukkinit a darált hússal, és szórjuk meg az ananásszal. • Mindent meglocsolunk a reszelt parmezánnal, és 180 fokos sütőben további 35–40 percig főzzük.
Jó étvágyat kívánunk!
* minden táplálkozási információt adagonként számolunk