HCG diéta - Itt megy a fogyás a bőr alá!
1954-ben az angol orvos Dr. Albert Simeons új súlycsökkentő módszert dolgozott ki. Alapja a bőr alatti HCG rendszeres injekciója. Ez a "humán klór-gonadotropin" hormonszerű fehérje, amely a méhlepényben képződik terhesség alatt. Feladata a test saját zsírlerakódásának égetésének serkentése annak érdekében, hogy megfelelő módon tudja ellátni a gyermeket. Azok a nők is használják, akik gyermekeket akarnak szülni az ovuláció kiváltására.
Tartalomjegyzék: HCG diéta - amely a bőröd alá kerül!
- Hogyan működik ez a diéta?
- GYIK: Fogyás a HCG diétával - videó
- Amit ígérnek ebben a diéta koncepcióban?
- A HCG étrend kritikája
- Értékelés és tapasztalat a HCG étrendről
- HCG diéta következtetés
Hogyan működik ez a diéta?
A HCG diéta elve viszonylag egyszerűen hangzik, és részben néhány már ismert étrendmodellre emlékeztet. Két alaposzlopból áll, az első a fent említett rendszeres HCG injekciókból áll, több héten keresztül. Néhány orvos csepp formájában is kínálja, és az alternatív szakemberek különböző hatáserősséggel dolgoznak a HCG-vel (például C30). Még akkor is, ha ez egy hormonszerű fehérje, amely a terhesség alatt termelődik, nem egy tipikus „női” hormon, és férfiakban is biztonságosnak kell lennie.
A második oszlop a kalóriák rendkívüli csökkenése napi 500 kalóriára. Ez a nők számára ajánlott napi bevitel körülbelül egyharmadának felel meg, a férfiaknak pedig ennek kb.
Nincs szabványosított étrend-terv. Néhány orvos azonban egyénileg kidolgozott táplálkozási tervet kínál, míg mások csak recepteket kínálnak. Sokan azt is hiszik, hogy minden megengedett, amíg betartja az előírt 500 kalóriahatárt. A legtöbb esetben azonban olyan étrend ajánlott, amelyben kerülik a cukrot, az édességeket és a zsírokat, és inkább sovány húst, halat, gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztania. Ez az "alacsony szénhidráttartalmú" elvére emlékeztet.
Nem szabad megfeledkezni a napi 2-3 liter elegendő vízfelvételről. Az étkezési szokások ezen változását természetesen a tényleges étrend után is fenn kell tartani, bár lassabb visszatérés szükséges a magasabb kalóriabevitelhez. Sok orvos további hormonvizsgálatot és táplálkozási tanácsokat kínál a diéta után. A mértékletes testmozgásnak fel kell gyorsítania és támogatnia kell a fogyás eredményét.
GYIK: Fogyás a HCG diétával - videó
Amit ígérnek ebben az étrend-koncepcióban?
Az összes követelmény lelkiismeretes betartásával a HCG étrend hívei nyolc hét alatt 7-15 kg fogyást ígérnek. A HCG állítólag megakadályozza a vércukor csökkenését az alacsony kalóriabevitel miatt. Az éhségérzetet is így kell elnyomni. Fogyni ígérnek fáradtság, depressziós hangulat, étvágy vagy egyéb mellékhatások nélkül, de étvágycsökkentő és hangulatjavító hatásúnak kell lennie.
A HCG-t azokba a „genetikailag meghatározott” problémás területekbe fecskendezik, amelyekhez más étrend vagy sport nem fér hozzá. Állítólag javítja az arcszínt, meghúzza az érintett területeket, és így ellensúlyozza a narancsbőrt.
A HCG étrend kritikája
A HCG diéta az úgynevezett "összeomlási diéták" kategóriájába tartozik, és csak orvosi felügyelet mellett hajtható végre. Nem ajánlatos olcsó internetes ajánlatokat használni, mivel előfordulhat, hogy a minőség nem biztos.
Eddig nem végeztek tudományos tanulmányokat arról, hogy ez a diéta valójában hogyan működik. Az erős fogyás elsősorban a kalóriák rendkívüli csökkenésének köszönhető.
Mivel nincs egy mindenki számára megfelelő étrend-terv, egyesek számára nehéz lehet betartani az irányelveket. Ezenkívül az alultápláltság, amely nem ártalmatlan, néhány embernél hangulati rendellenességeket, éhséget vagy fejfájást okozhat, mivel minden emberi test másképp reagál. Egyes egészségügyi szakemberek nem javasolják teljes mértékben ezt az étrendet, mert véleményük szerint a mellékhatások nem zárhatók ki. A "Német Endokrinológiai Társaság" vagy az Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) szintén figyelmeztet a HCG-étrendre. Fennáll a tápanyagok, ásványi anyagok és vitaminok hiányának veszélye. Trombózis, vesekő, sőt szívritmuszavar is előfordulhat mellékhatásként.
Az a hátrány, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni, természetesen a költségek, amelyek a szolgáltatótól függően nagymértékben változhatnak, de mint már említettük, az olcsó ajánlatok nem ajánlottak. Attól függően, hogy kínálnak-e táplálkozási tanácsokat, táplálkozási tervet, hormon tesztet vagy további étrend-kiegészítőket (magnézium, kálium, ...), a költségek száz és néhány ezer euró között változhatnak.
Értékelés és tapasztalat a HCG étrendről
Még akkor is, ha a HCG diéta mindig mesés sikerekkel járhat, ezt az étrendet körültekintően kell élvezni, mivel ez még mindig összeomló diéta. Az orvosok és az étrend szakemberei óva intenek attól, hogy egyedül folytassák, mert ezt az étrendet csak orvosi felügyelet mellett szabad végrehajtani, ha egyáltalán.