Töltött paprika tojás - szénhidrátmentes ételekkel
sok által főzött Lina
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Melegítsük elő a sütőt 200 fokra.
Mosd meg a paprikát. Vágja le a felső harmadot. Magját és tegye egy tepsibe.
Mossa meg a paradicsomot, a petrezselymet, a citromot és a spenótot, és jól szárítsa meg.
Aprítsd fel a medvehagymát, a fokhagymát és a petrezselymet. Finoman reszelje le a citrom héját. A citrom felét nyomja össze.
Az edényben felmelegítjük az olívaolajat, és kb. 1 percig pirítsuk benne a medvehagymát és a fokhagymát. Adjunk hozzá paradicsomot, citromhéjat és citromlevet, és hagyjuk kb. 5 percig forralni közepes lángon. Adjunk hozzá 75 ml vizet, spenótot és petrezselymet a serpenyőbe, sózzuk, borsozzuk és kb. 5 percig pároljuk.
Töltse meg a paprikát a spenót keverékkel, és tegye az előmelegített sütőbe. Öntsük az edényből a maradék folyadékot a paprika köré. 15 perc sütés után csúsztasson egy repedt tojást az egyes borsokba, tegye rá a bors fedelét és további 30 percig süsse. Rendezzük a tányérokra, és a tojást sózzuk, borsozzuk.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.