Töltse le a MyPlate kalóriaszámlálót az iPhone iPad készülékhez az App Store-ból (Egészség és fitnesz)
Fitnesz és egészség
A MyPlate a leggyorsabb és legegyszerűbb módja a fogyásnak és az egészség javításának! Csatlakozzon azokhoz a milliókhoz, akik lefogytak a LIVESTRONG.COM MyPlate kalóriakövetőjével - ez a leginkább felhasználóbarát módszer az ételek és a testmozgás nyomon követésére iPhone, iPad és Apple Watch készülékein. A MyPlate megkönnyíti a kalóriák nyomon követését és a megfelelő táplálkozás megszerzését.
"75 kilót fogytam, de visszanyertem az életem." - Robin
"Megváltoztattam az életemet, és egyetlen év alatt több mint 100 fontot fogytam." - Ryan
„Az életem örökre jobbra változott - és a LIVESTRONG.COM ott volt, ahol volt
megkezdődött. Nagyon köszönöm, hogy segítettél nekem lenni a legegészségesebbnek! ” - Lara
„Az elmúlt öt évben kétszer csináltam Weights Watchers-t (WW) fantasztikus eredménnyel, de a valóság az, hogy drága és nem kedvez a valóságnak. A kalóriaszámlálás sokkal könnyebb, mint a „pontok” számítása, és nyugodtan fogyaszthat, amit akar, amikor csak akar. ” - Meagan
A LIVESTRONG.COM kalóriakövetővel a következőket teheti:
Böngésszen átfogó adatbázisban, amely több mint 2 millió ételt tartalmaz
Tudja meg, melyik étel fogyasztja a legtöbb kalóriát
Használja praktikus vonalkód-leolvasónkat az élelmiszerek könnyű megtalálásához és nyomon követéséhez
Tartsa be az egészséges étrendet egy részletes, 8 hetes étkezéssel, amely kiegyensúlyozott makrotápanyagokból áll
Szerezzen személyre szabott napi kalóriatartalmat
Kövesse nyomon súlyát és fejlődését az idő múlásával
Tekintse át a részletes adatokat, és hozzon létre egyedi célokat a makrotápokhoz és a mikroelemekhez
Kövesse nyomon a vízfelvételt
Kövesse az alkalmazáson belüli edzéseket, amelyeket otthon, az edzőteremben vagy bárhol végezhet
Valós idejű, 24/7 támogatást kaphat motivációs közösségünk tagjaitól és másoktól hasonló úton
Állítson be étkezési emlékeztetőket, hogy folyamatosan nyomon követhesse Önt
Integrálódjon az Apple Health alkalmazásával, hogy szinkronizálhassa az edzéseket, az ételeket és a súlyt más alkalmazásokból és eszközökből
Teljes támogatást kaphat az iPhone, iPad és Apple Watch használatához
Miért válassza a LIVESTRONG.COM Kalóriakövetőt?
* A MAKRO-ELEMEK EGYSZERŰEK
A fehérje-, szénhidrát- és zsírgrammok és százalékok napi áttekintése lehetővé teszi a bevitel egyszerű ellenőrzését és a kívánt arány kezelését.
* ROBUST PROGRESS SZEKCIÓ *
A kiterjedt Progress szakasz könnyen olvasható diagramokat tartalmaz, amelyek gyors összefoglalót adnak az adatokról az idő múlásával, beleértve a kalóriákat, a súlyt, a szénhidrátokat, a fehérjét, a zsírokat és még sok mást.
* 8 hetes étkezési terv *
Nem tudsz mit enni? A 8 hetes étkezési terv egészséges snackeket, ételeket és recepteket kínál Önnek - mindezt kiegyensúlyozott makrotápanyagokhoz tervezték. Válasszon a négy étkezési preferencia közül: mindenevő, vegetáriánus, vegán és gluténmentes.
* Egészséges receptek *
Élelmiszer-javaslatokat keres? Nézze meg az egészséges receptre vonatkozó javaslatainkat az aznapi kalóriakiadások és az étrendi preferenciák alapján (vegán, vegetáriánus, húsevő vagy mindenevő).