Inghetata Dukan RETETE DUKAN

Alig várom, hogy megegyek egy jó fagylaltot, amikor Raluca finom receptet talált ki. Csak annyit kell tennie, hogy hagyja kissé megpuhulni, mielőtt megeszi!

Támadási fázis, körutazás, konszolidáció, végső stabilizáció

- 6-7 evőkanál sajtot, a kvarkot felváltottam tejjel

-eszenciák, vaníliát és kávét tettem

A 2 sárgáját jól dörzsölje meg a keverővel, majd adja hozzá a sajtot és keverje tovább. A tojásfehérjét nagyon keményre verjük, majd hozzáadjuk a sárgáját, a porított édesítőszert és az eszenciákat.

A kompozíciót műanyag tálba öntöttem, és 3-4 órára a fagyasztóba tettem. Annak érdekében, hogy ne legyenek jégtűk, jó, ha 1-2 óra elteltével kivesszük a mélyhűtőből, és még egyszer összekeverjük. Ha túl erősnek találja, amikor kiveszi fogyasztani, akkor hagyja ki 5-10 percig, és csak ezután fogyassza el.

69 Válasz Inghetata Dukanra

mi az a kvark, kérlek, mondd meg nekem is

Krémes, savanyú, könnyebb sajt.

ez nem működik a támadásban? Kérem, mondja el, mi a nagy kölyökkutyák története ...

Igen, ez is támadásba megy. Goji-t tehet bele!

Nagyon tetszett a fagyi ... nyáron még sikeresebb lesz: *
Köszönöm !

jaj ... . ma este ettem, alig várom, hogy hidegen hagyjam ... .JÓ JÓ.

Jó neked!

Most a fagyasztóban van. 9 órára várok, hogy megegyem.

Ioana, csak a tejre gondoltam, vagy ha valami ugyanolyan jó jön ki, akkor talán látom azokat a lányokat, akik elkészítették, és elmondhatom nekik, hogy pontosan mi készítette a receptet. 4 evőkanál kvarkra és 3 tejre gondoltam? Nem tudom, én is kérdezem ...

Megpróbálhatja kombinálni, ahogy szeretné. Úgyis kijön

Gyanítom, hogy a sajt akkor kerül hozzáadásra, ha a tojásfehérjét belekeverjük a sárgájába, vagy összekeverjük a sajtot a 2 sárgájával.?

Mindkét módon keverheti.

az enyém jégmérlegekkel jött ki! Valamit rosszul tettem?

Talán nem volt megfelelően összekeverve. Ilyen esetekben ki kell vennie a fagyasztóból és újra el kell keverni (kb. 1 óránként, hogy ezt kb. 2x megismételjük).

Várom a fagyasztott fagylaltot.

összekeverjük a sajtot a sárgájával, majd beletesszük a többit?

Szia. Találtam diétás fagylaltot a betty jégből. Fogyaszthatunk?

Ha nincs növényi zsír és ha az alkalmazott édesítőszer rendben van.

Azt is szeretném megkérdezni, hogy vásárolhatunk-e fagylaltot édesítőszerrel

Nézze meg, van-e növényi zsír és milyen édesítőszereket használnak.

Szia! Úgy tűnik, hogy Ioanában van némi gyümölcs. Mondhatja el, mire gondol?

Van benne némi lekvár (szerintem bogyó) - de ez a lehetőség a konszolidációra szolgál (a lekvárral).

Milyen sajtot kell keverni és mikor.

Keverjük össze a sárgájával. Nem sikerült írni. Köszönöm, hogy felhívta a figyelmemet, kijavítom!

A betty fagylaltról Lido Betty Ice ”csokoládé fagylalt 100 g Ca-kalória: 144 kcal Fehérje: 2,7 g Szénhidrátok: 19,8 g Rost: 0 g
Hozzávalók: - rehidrált sovány tejpor
-fruktóz
-fibrininek (inulin 6%)
-növényi zsírok
-aszpartám
-aceszulfám-k
-emulgeálószerek - zsírsavak monodigliceridjei
-stabilizátorok - guargumi, szentjánoskenyér-íny, karragenán
-természetes vanília aroma
-természetes festék - kurkumin
Mit mondasz, mi működik?

Nos, fruktózzal kezdte ... ez azt jelenti, hogy nem!

Még konszolidációhoz, sőt az ünnepi asztalhoz sem megy?

Minden bizonnyal az ünnepi asztalhoz megy. Egyébként konszolidációban inkább mértékkel!

Szia,
2 hete diétáztam és 3 kilogrammot fogytam, ami egy kicsit nehéz nekem, de a támadást csak 3 napig tartottam meg. 62,5-nél kezdtem és 69,4 vagyok jelenleg. biztonságosabb? köszönöm

Inkább készítsen saját fagylaltot. Ebben van fruktóz és növényi zsír. Fogyás!

jó estét lányok,
Ezt a fagylalt receptet másodszor is elkészítettem, csak most citromlével, ízlés szerint Dr. Oetker citromeszenciával, másfél teáskanál folyékony édesítőszerrel, egy doboz sovány sajttal ( Tejtermék 0,2%), 4 egész tojás, tiszteletben tartva az eredeti rendet.
őrült illatú és finom.
várjuk, hogy kivegyük a mélyhűtőből, hogy élvezhessük.
körülbelül egy órát vesz igénybe, és ennyi!
a főzés és az étrend növekedése mindenki számára!

Elfelejtettem elmondani, hogy egy egész fagylalt jött ki (egy MILKA-ba tettem).
tehát elég az egész családnak.
siker!

Ha túl fagyott, hagyja kint néhány percig, mielőtt megeszi.

Korábban kétszer is kipróbáltam ezt a receptet ... és nem sikerült ... nem fagy meg ...

Nem fagy meg? Nekem mindig túl fagyos volt, és kint kellett tartanom, mielőtt megettem. Nem tudom miért. 1 órát a fagyasztóban tartva próbálja megkeverni a levegőztetéshez.

Próbáltam tovább.igazán nem értem miért.először csak utána csináltam kvarkot (6-7 teáskanál), tegnap kipróbáltam és váltogattam a kvarkot túróval.egyfajta házi sajt.igazán Nem tudom, miért nem jött ki.

ha nem fagy meg, akkor fagyasztó probléma!
növelje fagyasztási teljesítményét 1-2 szinttel a beállító keréktől.

vagy állítsa az utolsó fagyási szintre.

Recept az édes szerelmeseinek. Szuper

a körutazás során kóla leigt fogyaszthat

Sziasztok, a csokoládékrém (nutella) receptje is működik, amihez adna egy tasak zselatint vagy lapokat, és van egy kis rumeszencia számomra. .

Nekem is van egy kérdésem, ha körutazáson vagyok, akkor megengedett pudingot enni, ha édesítőszerrel készül?

Ha még nem tartalmaz cukrot, akkor rendben van. És általában 2 adagra oszlik, 2 napig.

Én is elkezdtem a dukant 2013. 03. 17-én, most 22 kg-mal kevesebb
sikert mindenkinek

Sok szerencsét és gratulálok az elveszített kg-hoz!

Szia, a sajtot joghurttal is felválthatjuk kvark helyett?

Szia! Ez a fagylalt a támadási szakaszban fogyasztható, nem?

Hogy lehet ilyesmi ? Diétás édességek ? Ma elkészítettem a csodálatos fagylaltot is ... Mit mondhatnék? Ez DEMENTIAL ! Kedveseim, 2014.01.15-től 3 kg-ot fogytam (3 nap alatt). Elismerem, hogy másodszor kezdem el ezt a diétát (tucatnyi más diéta után). Először azért adtam fel, mert ennyi hússal nem bírtam; amikor megúsztam a körutazást, csak két hétig ettem salátát. Számomra a 6 napos támadás csak barbecue-t és 0% sajtot jelentett. ) Most van néhány csodálatos receptem, amelyhez ragaszkodom, és remélem, hogy nem adom fel. Ma májat is készítettem hagymával. ADMINULE, köszönöm a létezését!

Kedves Raluca. A diverzifikáció a kulcsa ennek az étrendnek, és hála Istennek, hogy megvan, amire szüksége van. Tehát főzök és fogyok!

Tetszik a kinézete, ki is próbálom.Mondja meg, milyen édesítőszert használjak, mert a Clio tablettákat nem tudom elviselni! 12 napja diétáztam és 6 kg-ot fogytam. segít f.mult.

Nem tablettát, kedvesem. A Clio-ban por és folyadék is van (mindkettőt használom). Megvan a xilit (drágább) vagy a gyémánt, ravasz verzió is ...

Sziasztok csak kvarksajtot használhatok?

Még nem próbáltuk, de megteheti és elmondhatja.

Csokoládéfagylalt készítéséhez csak hozzá kell adnom a kakaóeszenciát?
Ez jó? Eljött a hőség, és máris nyálas vagyok minden fagylalt előtt, amit magam előtt látok

hol találom ezt a kvarksajtot? több gyártó van?

Kiveszem az Exquisát a szupermarketekből. Hozzáadhat kakaóesszenciát, neszet vagy eszpresszót.

Köszönöm, megkeresem a hétvégén, és kipróbálom ezt a receptet

Sziasztok lányok! Szeretném megköszönni mindannyiótoknak a hozzászólásokat, de főleg az adminnak, mert receptjeinek köszönhetően 81 kg-nál kezdtem, most pedig 71 kg-os. 10 napig bírtam a támadást, még akkor is, ha a tesztben azt mondta, hogy tartsa 6 napig, és 1 napig folytatom PP/1 nap PL Megszoktam a fogyasztható termékeket. A blokkolási fázist is átéltem, 71,9 kg-ról egyáltalán nem estem le, de kitartottam és nagyon boldog voltam, amikor láttam, hogy a mérleg leállt 71 kg-nál. Amit írsz, nekem nagyon sokat segít, tudom, mit kell tennem, tudom, mire számíthatok, és ez sokat számít. Isten mindenkinek segítsen. Fogyni szeretnék mindenkinek, aki eredményeket akar elérni! Az akarat mindent megtesz.

Örülök, hogy ezt hallom, Mariana. Sok szerencsét kedves étrendemhez!