Töltsön le akár 5 kg-ot kevesebbet 10 nap alatt
1 MARION GRILLPARZER Az új Akár 5 kg-mal kevesebb 10 nap alatt VESZTES GLYX DIÉTA ÉRZÉSI SZERENCSEL A GLYX Guide segítségével
7 A SIKER ÚTJA Nemrég ettem egy csésze joghurtot. Csak 0,1 százalék zsírral és "hozzáadott cukor nélkül". 80 kcal. Egy óra múlva ettem még egy joghurtot. Természetes zsírtartalommal és mézzel. 142 kcal. Erő 222. A testet nem lehet becsapni. Ha édes íze van, cukrot akar. Ha "könnyű" lesz, akkor dupla adagot akar. Most már tudja, miért nem működik sok diéta. A sikerhez vezető út nem a kalóriák számolásán, a kövér szemek elkerülésén vagy a szénhidrátok károsításán keresztül vezet. A sikerhez vezető út embereken, testen és léleken keresztül vezet. Szükségünk van: napi fél órás testmozgás trükkökre, hogyan lehet ellensúlyozni a sok fehérjét, a megfelelő zsírokat, elegendő létfontosságú anyagot, sok élvezetet és sok piros színt az ételek számára, amelyek még a cukornál is zsírosabbá tesznek bennünket. Ezt a piros színt megtalálja ennek a könyvnek a táblázataiban. Ki tudja, 25 éves tapasztalat áll a GLYX diéta mögött. Mindenekelőtt, de nem csak az enyém. Egy kis dolog, amit az egyetemen tanulsz. Többek között nem tudsz elhinni mindent, amit ott elmondanak. És az is, hogy 15 évbe telik, amíg az új kutatási eredmények a gyakorlatban megalapozódnak. Például: a zsír nem hízik meg, legalábbis nem mindenki. Tíz éve tudjuk: 8
13 A 3 LÉPÉSŰ GLYX DIÉTAPROGRAM Első szakasz: Zsírégető levesnapok Két levesnapdal (hármat is megtehetsz!) Kijutsz a GLYX csapdából (édes, sóvárgás, édes) és megtisztítod a tested. A levesek egészséges anyagokkal és folyadékokkal kényeztetik Önt, és valóban tiszták. Szinte olyan, mint a böjt, csakhogy nem vagy éhes, mert annyit ehetsz, amennyit csak akarsz. A zsírégető levesek négy szinten méregtelenítenek: emésztőrendszer, nyirok, kardiovaszkuláris és immunrendszer. Az ásványi anyagok, a sok víz és a létfontosságú anyagok javítják a vérkeringést, ami minden szerv számára jó. Vitamin-aminok, például C-, E-vitamin és béta-karotin edzik az immunrendszert. A trambulin pedig ideális társ a keringési rendszer és a nyirok működéséhez. Így főz magának egy tetszés szerinti nagy fazék levest, ahányszor csak akar. A receptek a 177. oldalon találhatók. Kövesse a 142. oldalon kezdődő 30 GLYX szabályt. Kivéve a fehérje formulát: Ebben a két napban nincs szüksége extra fehérjére. Egyél annyi levest, amennyit csak akar. Ha kívül van a házon, a legjobb, ha mindig egy teljes termoszt vesz magával. Igyon óránként egy pohár vizet. Jó: citromlével. Zöldséglevek is 136
17 Az új étkezési iskola Szeretne lefogyni 5 vagy 40 kilót, megelőzni a cukorbetegséget, javítani a vérértékeit, megvédeni a szívet vagy csak egészséges és boldog életet élni? Itt olvashat a táplálkozási kutatás legfrissebb eredményeiről, a zsírról, szénhidrátokról és fehérjékről, az enzimekről és hormonokról, a káros anyagokról és a létfontosságú anyagokról, és megtalálja a személyes módját annak, hogy könnyen integrálja az egészséget az életébe. Több, mint diétás könyv: megalapozott táplálkozási útmutató, amely a legfrissebb tudományos eredményeken alapul, és gondolkodik a jókedvről és az élvezetről is. A táblázatok megkönnyítik Az okos jelzőlámpa-elv gyors és átfogó áttekintést nyújt a> Zsírégetőkről és műszálakról> GLYX csapdák és GLYX élvezetek> Fehérjetartalom> Lean és fit faktor A megfelelő stratégiával a sikerhez Az egészségügyi tippeknek egyszerűeknek kell lenniük, például> az edzőterem zárva Kezdőlap: mini trambulin> egyszerű stresszoldó gyakorlatok> okos utak a szokáscsapdából Vásárlás a GLYX kínálatával> Készítsen tudást az ABC zsírégetővel> Jegyezze fel sikereit a GLYX naplóba
18 Mi a köze a GLYX-nek a boldogsághoz Csak egy olyan diétának van esélye a sikerre, amely boldoggá tesz. A GLYX diéta azt jelenti: lefogy, egészséget szerez, megkönnyíti és élvezi az életet. A sikerhez vezető út: egyél jól, mozogj és pihenj. A 3 lépésből álló étrend izom- és mentális programmal> 2 nap zsírégető levesek. Menj ki az inzulincsapdából, fogyj le az első kilókról. > 1 hét GLYX diéta intenzív. Minden nap részletes utasításokkal. > 3 hetes étrend a moduláris rendszer alapján. Válassza ki kedvenc receptjeit, változtassa meg étkezési és életmódbeli szokásait könnyedén. > Trambulin és izom edzés: több erő, dinamizmus és vitalitás. > Karcsú a fej: gondolkodj el a zsírtól. Lélegezze el a stresszt. Töltse ki a boldogságot. Teljesen átdolgozott új kiadás> Az agykutatás, az élelmiszer-kémia és a sportorvoslás jelenlegi eredményei> Teszt: szénhidrát- vagy fehérjeevés? > Minden új recept, a villámcsemegétől a 3 fogásos étkezésig, kis és nagy költségvetésűeknek, azoknak, akik nem szeretik a főzést és a hobbifőzőket > »50 kilóval kevesebb« élményjelentések a GLYX fórumról WG 461 Gesundheit ISBN, 90 [D] 20.50 [A] ab, 99 [D], 60 [A]