Tom Brady fitneszedző fogyókúrázik - és sajnálja
Tom Brady fitnesz edző kipróbálja az NFL szupersztár étrendjét - és sajnálja
Az NFL szupersztárja, a 41 éves Tom Brady atlétikai ambícióiról és szigorú étkezési tervéről ismert, amelyet felesége, Gisele Bündchen (38) és gyermekeik, Vivian Lake (6), valamint Benjamin (9) betartanak. Amikor a YouTuber és a fitneszedző Keltie O'Connor november végén kissé "dagadtnak" érezte magát, amint arról egy YouTube-videóban beszámolt, megkezdte az önkísérletet. Meg akarta tudni magának és követőinek, hogyan változik teste egy hónapon belül.
Tom Brady saját diétát dolgozott ki TB2-vel
O'Connor minden szükséges információt az étrendről az NFL szupersztár könyvéből kapott, és ettől kezdve nemcsak "diétás" termékek nélkül, például cukorkák és chips nélkül. A fitneszedző megnevez néhány alapvető szabályt, és a kísérlet elején szkeptikusnak hangzik. Többek között a következő elveket kell betartania:
- lúgos/alapvető termékek fő táplálékként
- nem eszik többé három órával lefekvés előtt
- Soha ne kombinálja a gyümölcsöt más ételekkel
- reggel nincs szénhidrát
- szigorúan korlátozott mennyiségű kávé
Az étrend nem piknik
Ez kemény programnak tűnik. O'Connor szembesült a kihívással és gyorsan rájött, hogy a diéta nem működik számára. A kávéfogyasztás iránti késztetésükön kívül a kávé szerelmesei elsősorban a jelentősen csökkent szénhidrátbevitel miatti energiahiánnyal foglalkoznak. Nem csoda! Végül is a "jó", vagyis a komplex szénhidrátok jó energiaforrásnak számítanak.
A csillagok legfurcsább étrendje, Ellie Goulding 40 órán át kihagyta az ételt
A fitneszedző hamarosan ismét megváltoztatta táplálkozási tervét
Mint mondja, a fogyás meglehetősen gyorsan kezdődött. De hamarosan túl gyorsan érezte magát. A kilók egyértelműbben buktak, mint szerette volna. Az energiahiány és a súlyos fogyás miatt Keltie O'Connor néhány összetett szénhidrátot adott étrendjéhez, így nem kellett idő előtt abbahagynia az önkísérletet. A súlyos fogyás miatt "vonzóan soványnak" találta magát.
Figyelem!
A sportos YouTuber szerint amúgy sem szabad véglegesen megváltoztatnia étrendjét Tom Brady étrendjén. Azok számára, akik rövid távon szeretnének leadni néhány kilót, még mindig jónak találná az étrendet. Az ilyen gyors súlycsökkentésből adódó egészségügyi problémákon kívül a terv aligha valósítható meg a "normális" emberek számára, beleértve őt is. A meglehetősen drága étrend megnövekedett időköltséggel is jár, mivel az egészséges ételeket és az összes ételt frissen kell elkészíteni. Egy séf, Allen Campbell, ezt Brady-Bündchenben végzi. Sok más számára a mindennapi élet erőfeszítései egyszerűen túl nagyok.
Kérjük, győződjön meg arról, hogy egészséges étrendet és kiegyensúlyozott tápanyag-ellátást biztosít, és konzultáljon kezelőorvosával a diéta megkezdése előtt. Felhasznált források: YouTube, Instagram