TÖMEG VESZÉSE egész tojás a sárgája mítosza d; tojás üdvözlöm

Súlygyarapodási táplálkozási programok mindenki számára és coaching

TÖMEGBEVÉTEL: egész tojás: a tojássárgája mítosza

veszése

Ha kidobta a tojássárgáját, akkor HAGYJ MEG MEG! Az egész tojás nagyszerű fehérje- és zsírforrás, tojásonként körülbelül 75 kalóriát tartalmaz. Sokan a tojást egészségtelennek tartják telített zsírtartalma, valamint koleszterin miatt.

De tudta-e, hogy a tojásokban magas a jó koleszterinszint ?