Tömeggyarapodás - fogyás Fórum testépítés

Üzenet zlam22 »Február 23. 2013, 15:30

fogyás

Itt van a problémám:

Másfél hónapja kezdtem el a Lafay-módszert, természetesen nem a semmiből indulok ki, mivel STAPS-ban vagyok, így a héten nagyon sokat sportolok.

Mivel 75 kg vagyok 1,83 m-en, szerettem volna hízni, hogy elérjem a 80 kg-ot, és főleg pécst szedjek, mert gondjaik vannak "felfújva".

Tehát a lafay táplálkozási könyvnek köszönhetően 3000 kcal-on vettem az ételt 3 rágcsálnivalóval. 1. héten minden rendben 0,6 kg. A másodikban 0,1 kg-ot fogyok. Tehát úgy döntök, hogy 3250kcal-ra megyek, és a 3. vesztek 1 kg-ot !

Nem értem miért ! Talán mielőtt ettem egy kicsit: majonézt, aperitif tortát, McDonald's-t, negyedórás süteményt stb. Tehát lehet, hogy a testem eltávolítja a zsírt, annak ellenére, hogy soványnak látom magam, és nem látom azt a zsírt, amelyet elveszíthetnék.