Vesztesd el a stafétabotot, verd meg; Lioara
Egyre több cukorbetegségi esetet látunk, hallunk, vagy sajnos közvetlenül mellettünk van. A németek nem hiába hívják a cukrot "fehér halálnak". A cukor ma az első számú ellenség, amely egészségügyi problémákat okoz, és sajnos ma már korán.
A cukor mindenhol megtalálható: tészta, kenyér, sütemények, édességek, szénsavas italok, alkohol, konzervek, kolbászok, gyümölcsjoghurtok, fűszerek, chips, ipari méz, bébiételek, "teljes" gabonafélék és igen, legyengült.
Mivel nagyon gyakran hallok erről a termékről, úgy döntöttem, hogy megírom véleményemet a csodálatos bárokról, amelyek "zsírot olvasztanak" vagy győztesen helyettesítik az étkezést. Miért ne, jobb, ha egy perc alatt megeszünk egy botot, mint ha otthon elkészítünk egy egészséges, tápláló ételt 15 perc alatt, hogy bepakoljuk ... Hol a fene van ilyen sokáig ... A modern ember manapság mindig fut, legalább 8 órán át dolgozik minél többet keresni, igaz? De nem veszünk figyelembe egyetlen érvet: igen, dolgozunk, anyagilag elégedettek vagyunk ... és akkor vagyonunkat egészségünk helyreállítására fordítjuk. A stressz, a kaotikus és egészségtelen étkezés, az alváshiány a 3 ok, ami tönkreteszi a mai emberi életet. De… attól függ, hogy mikor és milyen áron tesszük egészségünket ... Nem.?
De nézzük meg a csillagsávunkat. Biztos vagyok benne, hogy mindenki tudja, melyik bárról beszélek ... Mindenhol ott van ... csak jó megvásárolni. Ár: 1,5 Ron! Olcsó, igaz? Arra gondolok, hogy mi, mint végfogyasztók, ezen az áron vásároljuk meg ... milyen áron hagyja el a gyárat késztermékként? Hmmm ... rendben! De nézzük meg a tápértékjelölést (apró betűkkel írva, hogy elege legyen az olvasásból és a MEGÉRTÉSBŐL).
Táplálkozási nyilatkozat/22,5 gr: 86 kca; zsírok 1,6 gr; szénhidrátok 15,4 gr-cukor 6,2 gr, rost 1,2 gr; fehérje 1,4 gr. Tehát első ránézésre alacsony kalóriatartalmú, de hiperglikémiás étel.
Hozzávalók: 49% gabona: búza, rizs, búzaliszt, kukorica, rizsliszt, tejcsokoládé, cukor, sovány tejpor (á, milyen jó!) Kakaóvaj, tejzsír, szója, glükózszirup, árpa malátakivonat, invertcukorszirup, pálma növényi olaj, só, cukornádpép, napraforgó növényi olaj, szőlőcukor, alacsony zsírtartalmú kakaó, antioxidánsok, VITAMINOK és ÁSVÁNYOK címke, nagybetűvel). Tehát megkönnyebbültem ... ha van benne vitamin és ásványi anyag, akkor még el is fogyaszthatom ... egészséges !
Most mit veszünk észre? Sok cukorhelyettesítő név! Melyik ? Nézz ide:
glükózszirup (kristályos cukor)
árpa maláta (Demerara cukor)
meleasa (nádcukor)
szőlőcukor (világosbarna cukor)
Így észrevesszük, mennyire tápláló a bárunk. Tudom, hogy ez nem egy drága termék, és mindenki számára elérhető. Másrészről, mivel nem tápláló termék, nem fog éhes maradni, így körülbelül egy óra múlva éhesen ébred fel, és sajnos kulináris vágyai nem egy saláta felé fordulnak, és éppen egy hiperglikémiás termék (az ördögi kör inzulin).
Az a véleményem, hogy figyelmen kívül kell hagynunk ezeket a termékeket, és egyszerűen meg kell enni azokat az ételeket, amelyeket a nagyszüleink is ettek.
Ha elolvassuk az egyes termékek címkéit a kereskedelmi üzletekben, a ma megvásárolt termékek körülbelül 80% -a már nem lenne a kosarunkban.