Tonhal avokádó

Az aromás tonhalral töltött avokádó ízletes snack vagy gyors ebéd. Kevés lime-lével és hagymával ízesítve pillanatok alatt igazi ínyenc snackeket fogyaszthat.

Egy jó snack: tonhal avokádó

Általános receptmegjegyzés: Ha ezt a receptet kevesebb fruktóz- vagy FODMAP-tartalommal szeretné elkészíteni, egyszerűen hagyja ki a hagymát.

A recept: tonhal avokádó

összetevők

• 2 avokádó
• 120 g tonhal (konzerv, ideális esetben vadon kifogott)
• 1 hagyma
• 2 evőkanál lime juice
• 1 csipet só
• 1 csipet bors

készítmény

1. Tegye a tonhalat egy tálba, és ízesítse apróra vágott hagymával, lime lével, sóval és borssal.
2. Felezd meg az avokádót és távolítsd el a követ. Pontozzuk az avokádót hosszanti és vízszintes csíkokban, hogy később jobban kanalazhassuk.
3. Tegye a tonhalkeveréket az avokádó felébe és a tetejére.

Illik

A tonhal avokádó értékes zsírokat és fehérjéket nyújt

Hideg, de nagyon ízletes. A fűszerezett tonhal az avokádóval kombinálva nagyszerű ízű, értékes zsírokat és fehérjéket biztosít. Mindenképpen próbáld ki.

Bonyolult recepteket keresel elvitelre vagy az ebéddobozhoz? Akkor vessen egy pillantást a mi ÚtonВ Szakácskönyv E-könyvВ nál nélВ - amely tartalmazzaВ 50 recept tele kreatív új Paleo ötletekkel mindennapjaihoz. Mostantól matcha gumikkal, reggelizőcsomagolásokkal és szuperételes bárokkal van felszerelve útközben. Mindannyiuk számára egyszerű mindennapi élet nem akar kompromisszumokat kötni a táplálkozásban, függetlenül attól, hogy szakemberek, szülők, sportolók vagy diákok-e

Paleo Unterwegs szakácskönyv

Tetszik ez a bejegyzés? Ezután iratkozzon fel hírlevelünkre, vagy kövessen minket a facebook-on.

Nico

Beszéljen velünk

14 megjegyzés

Nagyon finom és tartalmas! És gyorsan elkészült!

Szerintünk is. A legjobb ételek általában az egyszerűek:-)

Woaaah finom

Nagyon jó! Élvezd tovább, Nicole:)

Egyszerűen finom és gyors - nagyszerű. Sajnálom, ez valahogy nehéz nekem az értékelésekkel. Rosszul nyomva. 5 csillagnak kell lennie.

Hú, tényleg meggyőzött

Szia Birgit,
örülünk:) Élvezze az étkezést.

hihetetlenül klassz és a fenébe finom:)
10 másodperccel ezelőtt megette, yummi.

Az avokádó húsát összekevertem a tonhalral, a hagymával stb., És finom paleo kenyérre kenve ettem. Finom!

Nagyon sikeres kombináció, emellett nagyon jóllakó és sok energiát ad.

Finom. Eleinte nem voltam biztos abban, hogy elegem lehet-e a férjemből. De sikerült;-) Az avokádó és a tonhal kombinációja egyszerűen finom és nagyon teli.

Finom. Adtam hozzá friss chili paprikát és lapos petrezselymet.

Őrülten finom. Bőséges reggeliként élvezem az egészet. Ezután veszek magamnak 1 avokádót és egy egész doboz tonhalat. Különösen, ha tudom, hogy sokat vagyok úton, és nem tudok enni, ez a snack segít, hogy nagyon későn ismét éhes legyek. Mégis tele vagyok energiával.

Remek ötlet és finom! Én személy szerint még jobban szeretem, ha előzőleg rövid ideig balzsamecetben megdinsztelem a hagymát. A krémes avokádó és a kiadós tonhal keveréke egyszerűen finom!

---